Komentarze do AnnaWojtczak.pl

Skomentuj Jak radzić sobie z trudnymi zachowaniami nastolatków?, którego autorem jest Ania

Ania — Wed, 01 Jul 2026 21:33:43 +0000

Troche smutne to wszystko bo wydaje sie ze wychowujemy dzieci na obcych ludzi a nie na siebie moze warto bardziej słuchać i rozmawiac z nimi zamiast oceniac

Skomentuj Jak nieobecność ojca wpływa na dorosłe relacje córki z mężczyznami?, którego autorem jest Kamil

Kamil — Sat, 20 Jun 2026 07:32:35 +0000

Serio to ma duzy wplyw na relacje i rozwoj dziewczyn. troche smutne bo niektore kobiety sa skazane na problemy przez brak ojca

Skomentuj Jak radzić sobie z trudnym zachowaniem dziecka?, którego autorem jest Renata

Renata — Wed, 17 Jun 2026 05:01:43 +0000

Troche za duzo tego tekstu ale fakt, dzieci to wlasciwie mala osoba i trzeba je rozumiec spoko z tym rozdzielaniem sie od rodzicow bo to normalne ale nie przesadzac chyba

Skomentuj Jak się uczyć? #2 – Jak mózg pomaga nam w nauce, którego autorem jest zecia

zecia — Thu, 22 May 2025 11:03:51 +0000

Wspomaganie funkcji mózgu może uwzględniać także ćwiczenia oddechowe, które wpływają na pracę układu autonomicznego i struktur mózgowych. Oddech przeponowy aktywizuje nerw błędny, który hamuje nadmierne pobudzenie układu współczulnego, obniża poziom kortyzolu i poprawia przepływ krwi przez mózg. Dodatkowo wolne, rytmiczne oddychanie w tempie 5–6 oddechów na minutę zwiększa koherencję serca i mózgu, co sprzyja lepszej koncentracji. Badania EEG wykazały, że świadoma regulacja oddechu może wpływać na synchronizację fal mózgowych i wprowadzać stan skupionego odprężenia. Codzienna praktyka, np. metoda 4–7–8 lub box breathing, może być prostym, ale skutecznym narzędziem poprawiającym jasność myślenia.

Skomentuj Jak sprawdzić czy moje dziecko jest uzależnione od smartfona?, którego autorem jest Anna Wojtczak

Anna Wojtczak — Thu, 16 Jan 2025 07:24:42 +0000

Kiedy ostatnim razem siedzieliście przy stole, na którym nie leżał telefon? Czy potrafisz nie odebrać telefonu, gdy rozmawiasz akurat z dzieckiem na temat jego przeżyć lub problemu?

Skomentuj Jakim rodzicem jestem?, którego autorem jest Jak nauczyć dziecko radzić sobie z cierpieniem? - AnnaWojtczak.pl

Jak nauczyć dziecko radzić sobie z cierpieniem? - AnnaWojtczak.pl — Sun, 05 Jan 2025 12:24:07 +0000

[…] z cierpieniem jakie na co dzień nas otacza. Tutaj odsyłam cię do mojego wpisu „Jakim rodzicem jestem?” i nagrania o tym samym tytule, w którym znajdziesz informacje na temat […]

Skomentuj Śmierć dziecka, którego autorem jest Śmierć rodzeństwa. Jak pomóc przetrwać żałobę? - AnnaWojtczak.pl

Śmierć rodzeństwa. Jak pomóc przetrwać żałobę? - AnnaWojtczak.pl — Sat, 28 Dec 2024 14:29:04 +0000

[…] i żalem. Tutaj pozwolę sobie odesłać cię do mojego nagrania i wpisu blogowego „Śmierć dziecka”. Następnie warto przyjrzeć się kilku propozycjom w oswajaniu żałoby […]

Skomentuj Jakim rodzicem jestem?, którego autorem jest Samotność i macierzyństwo. Dlaczego czuję się samotna po urodzeniu dziecka? - AnnaWojtczak.pl

Sun, 20 Oct 2024 08:21:11 +0000

[…] jeszcze sprawdzić jakimi rodzicami jesteście i tutaj odsyłam was do mojego nagrania i wpisu zatytułowanego „Jakim rodzicem jestem?” oraz do rozwijającego go szkolenia „Jak stać się mentorem dla swojego […]

Skomentuj Jak żyć po rozwodzie?, którego autorem jest Anna Wojtczak

Anna Wojtczak — Sun, 14 Apr 2024 17:50:43 +0000

Co było dla was największą trudnością w radzeniu sobie w czasie rozwodu i jak sobie z nią poradziliście?

Skomentuj Czy zdradę można wybaczyć? Część 3. Jak odejść po zdradzie?, którego autorem jest Jak żyć po rozwodzie? - AnnaWojtczak.pl

Jak żyć po rozwodzie? - AnnaWojtczak.pl — Sun, 14 Apr 2024 10:41:56 +0000

[…] Żal pojawia się po fazie szoku i przerażenia. Każdy z nas go doświadcza, chociaż nie zawsze się nim dzielimy z innymi osobami. Kiedy się już pojawia, wówczas długo w nas się rozgaszcza. Może przybierać rożne formy, od płaczu, osowienia, braku apetytu, bólu głowy, zachowaniami lękowymi, zamrożeniem, spadkiem wagi lub jej przybraniem. Osoby wierzące mogą odwrócić się na jakiś czas od wiary i osób duchownych lub nakierować się na nie w sposób obsesyjny. Mimo, że żal niesie w sobie ogromny ciężar, wcale nie musi być dla nas wrogiem. Sadzę wręcz, że wspiera nas w procesie dochodzenia do równowagi psychicznej. Żal mieści w sobie pięć reakcji: zaprzeczenie, gniew, negocjacje, przygnębienie i na końcu akceptację. Reakcje te mogą występować w różnej kolejności i różnym natężeniu, tym bardziej trudno jest to określić, gdy rozwód jest wynikiem zdrady partnera. Tutaj odsyłam cię do mojego wpisu blogowego i filmu, pt. Czy zdradę można wybaczyć? Część 3. Jak odejśc… […]