<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>rozwój &#8211; AnnaWojtczak.pl</title>
	<atom:link href="https://annawojtczak.pl/tag/rozwoj/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://annawojtczak.pl</link>
	<description>Anna Wojtczak - szkolenia &#124; terapie &#124; mediacje</description>
	<lastBuildDate>Sun, 17 Nov 2024 07:03:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/icon5-150x150.png</url>
	<title>rozwój &#8211; AnnaWojtczak.pl</title>
	<link>https://annawojtczak.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Jeżeli jeszcze nie teraz, to kiedy?</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/jezeli-jeszcze-nie-teraz-to-kiedy/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/jezeli-jeszcze-nie-teraz-to-kiedy/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Dec 2023 14:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Do posłuchAnia]]></category>
		<category><![CDATA[Rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[Związek]]></category>
		<category><![CDATA[Jeszcze nie teraz]]></category>
		<category><![CDATA[motywacja]]></category>
		<category><![CDATA[motywacja do działania]]></category>
		<category><![CDATA[psychologia]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<category><![CDATA[świadomość]]></category>
		<category><![CDATA[zmiana]]></category>
		<category><![CDATA[związek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=9866</guid>

					<description><![CDATA[Ile razy sobie powtarzaliście, że jeszcze nie teraz? Pracując z młodzieżą często słyszę, że to nie ten moment, zaraz, potem, jeszcze nie teraz… Natomiast, co się kryje za tym magicznym stwierdzeniem? Co nas blokuje przed podjęciem działania, by zyskać to, na co mamy ochotę? Co sprawia, że odpuszczamy, zanim nawet zaczniemy i jaki ma to wpływ na innych, bliskich nam ludzi?]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="9866" class="elementor elementor-9866" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-1b9ebe27 tresc e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="1b9ebe27" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-7a5396e6 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="7a5396e6" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-6bb71eaf elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6bb71eaf" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ile razy sobie powtarzaliście, że jeszcze nie teraz? Pracując z młodzieżą często słyszę, że to nie ten moment, zaraz, potem, jeszcze nie teraz… Natomiast, co się kryje za tym magicznym stwierdzeniem? Co nas blokuje przed podjęciem działania, by zyskać to, na co mamy ochotę? Co sprawia, że odpuszczamy, zanim nawet zaczniemy i jaki ma to wpływ na innych, bliskich nam ludzi?</p><p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/12/018_01_Talenty.png" alt="Twoje talenty" width="370" height="400" /></p><h2>Twoje talenty</h2><p>Życie w którymś momencie wystawi nam rachunek. Rachunek ten będzie obejmował zmarnowany czas, energię działania i talent jaki został nam dany, bo każdy go ma. I za każdym razem, kiedy na swojej drodze spotkasz ludzi, którzy utyskują na życie, są zgorzkniali i dewaluują twoje działanie, wiedz, że są to ludzie, którzy cały czas odkładali spełnianie własnych marzeń na lepszy i bardziej sposobny moment. Uważali, że to nie ten czas, że po prostu jeszcze nie teraz. A czasu po prostu nie możemy odzyskać, mija bezpowrotnie. Pamiętaj, że każdy z nas ma wystarczająco dużo energii i wiedzy, by zacząć. <strong>Tylko w czasie działania nabierasz wprawy, rozwijasz swoje możliwości.</strong> Nie jest możliwe zdobycie doświadczenia, bez doświadczania nowych rzeczy. Jeżeli chcesz upiec tort, to zapewne kilka ci nie wyjdzie, zanim nabierzesz wprawy w pieczeniu, by wreszcie przygotować swój tort życia. Znam niewiele osób, hmm, nikogo, ale to moje doświadczenie, któremu wyszło coś idealnie za pierwszym razem. To trening czyni mistrza. Dlatego nie marnuj talentu jaki dała ci natura. Możesz zacząć grę na skrzypcach nawet w wieku 40 lat. Jest mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz występować na deskach znanych sal koncertowych, ale gra na instrumentach smyczkowych podwyższa sprawność umysłu w każdym wieku, jest skutecznym środkiem przeciwko dysleksji i ADHD. Ruch smyczkiem po strunach pobudza do działania obie półkule mózgu i usprawnia komunikację między nimi. Wystarczy 15 minut dziennie. <strong>Odkryj, co tobie w duszy gra i zrób to… teraz. </strong>Motywacja do działania jest zawsze, jednak nie zawsze sobie to uświadamiasz.</p><p><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/12/018_02_Nie_Biegniecia_Sami.png" alt="Nigdy nie biegniecie sami" width="542" height="400" /></p><h2>Nigdy nie biegniecie sami</h2><p>Jeżeli sądzicie, że wasze działanie, to tylko wasza sprawa, to jesteście w błędzie. <strong>Nigdy nie biegniecie sami</strong>. Jeżeli podejmujecie się działania, to zawsze jest ktoś obok was i macie na siebie wzajemny wpływ. Zaczynając od osób najbliższych, kończąc na obcych ludziach, którzy w jakiś sposób są powiązani z naszym działaniem. Przytoczę tu historię dojrzałej kobiety, która zdecydowała się przebiec maraton. Zaangażowała w to męża, a właściwie to on się zaangażował widząc jej starania. Wspólnie ćwiczyli, uczyli się biegać. On nie chciał brać udziału w maratonie, ale był dla niej wsparciem. I w momencie, gdy podczas jednego biegu w warunkach trudnych atmosferycznie powiedziała, że chce zrezygnować i ma już dosyć. Wówczas mężczyzna powiedział jej jedno zdanie: <em>Pamiętaj, nie biegniesz sama. </em>Jeżeli podejmujecie się jakiegoś zobowiązania, wówczas wpływa ono na całą waszą rodzinę jak mała by ona nie była. Biegniecie tak naprawdę razem. Gdy decydujesz się na jakieś działanie, wówczas potrzebujesz pogodzić obowiązki związane chociażby z opieką nad dziećmi. Dostosować rodzinę do naszych zobowiązań i zadań. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że nasze działanie wsparte jest ich zaangażowaniem, które często bagatelizujemy i przypisujemy sobie całą pracę. <strong>Jesteśmy sumą działań własnych i osób nam kibicujących</strong>. Natomiast jeszcze jednej istotnej sprawy nie doceniamy – nasze działanie jest potrzebne dla naszych bliskich i przyjaciół. To co my robimy działa motywująco na nich, wręcz pozwala im wzrastać. Jesteśmy często iskrą, która odpala ich talent i chęć rozwoju. Dlatego nie odpuszczajcie, biegnijcie dalej i nie mówcie, że to jeszcze nie teraz. Bo jak nie teraz, to kiedy? Jaki moment jest dobry na rozpoczęcie, jeśli właśnie nie ten, w tej chwili, w tym momencie z takimi zasobami jakie masz, niezależnie od ich wielkości.</p><p style="margin-bottom: var(--global-md-spacing);">Czasami łatwiej jest nam dotrzymać postanowień i osiągnąć nasze cele, gdy mamy wsparcie innych osób. Kilka sposobów, w jaki możesz szukać wsparcia u innych znajdziesz w jednym z moich wpisów blogowych pt. <a href="https://annawojtczak.pl/jak-wytrwac-w-postanowieniach-noworocznych/">&#8222;<span style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent;">Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?&#8221;.</span><span style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);"> </span></a></p><p>Kiedy jesteś rodzicem i sam angażujesz się w jakieś zadanie, wówczas twoje dziecko chętniej się do niego dołączy, niż wówczas, gdy rozłożysz przed nim foldery ciekawych przedsięwzięć. I tu nie chodzi o to, że masz razem z dzieckiem robić to samo, ale masz być dla niego wsparciem, motywatorem, gdy zabraknie mu tchu w biegu. I być jego największym fanem! Jest to we współczesnym świecie niezmiernie istotne. Twoja motywacja do działania jest pozytywnie zaraźliwa dla członków rodziny. Wykorzystaj ją jako spoiwo dla waszej relacji. By zrozumieć, że pomimo trudności zmierzenia się z przeciwnościami warto wejść na Arenę, tu zapraszam cię do obejrzenia mojego filmu pod tym właśnie tytułem <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/27a1.png" alt="➡" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=A1wovuhaGZM&amp;t=3s" target="_blank" rel="noopener">Nagranie „Arena”.</a></p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-5c74ad6f e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="5c74ad6f" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-46762016 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="46762016" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-7b4b1645 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7b4b1645" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-2bcd4838 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="2bcd4838" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-ba1b050 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="ba1b050" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-37b52e9b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="37b52e9b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-9879 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/12/018_03_Zamien_Jeszcze_Nie_Teraz_Na_Teraz.png" alt="Zamień: „To jeszcze nie teraz” w: „Zrobię to teraz!”" width="551" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/12/018_03_Zamien_Jeszcze_Nie_Teraz_Na_Teraz.png 551w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/12/018_03_Zamien_Jeszcze_Nie_Teraz_Na_Teraz-300x218.png 300w" sizes="(max-width: 551px) 100vw, 551px" /></p><h2>Zamień: „To jeszcze nie teraz” w: „Zrobię to teraz!”</h2><p>Każdy z nas ma ukryte pragnienia i marzenia. W zakamarkach naszego umysłu pielęgnujemy nasz wizje lepszego życia. Jednak tylko garstka z nas zakasuje rękawy i mierzy się z życiem, by przekuwać marzenia w cele, a cele w rzeczywistość. Często myślimy, że to co nas powstrzymuje to brak wiary w siebie, niskie poczucie wartości.</p><p>Natomiast każde nasze nowe działanie niesie ze sobą niepewność efektu. Jest ona zupełnie naturalna, ponieważ istnieją rozbieżności między tym, co chcemy osiągnąć, a tym, co osiągniemy. Praktycznie nie istnieją idealne rozwiązania. Zamysły – tak i owszem. W naszej wyobraźni dokładnie wiemy, jak ma coś wyglądać: uszyta sukienka czy impreza niespodzianka. Natomiast dobrze mieć świadomość, że ja jako osoba mam tylko wpływ na jakąś część całego zdarzenia. Nawet jeśli znajdę identyczną tkaninę, to chociażby proporcje mojego ciała mogą wpłynąć na efekt końcowy i ten będzie inny od założonego. Organizując imprezę niespodziankę mogę mieć wrażenie, iż mam wszystko pod kontrolą, ale nie mam wpływu na zachowanie się gości i ich indywidualne potrzeby. Także, magiczne myślenie, że coś wyjdzie nam idealnie jest mrzonką, więc warto je odpuścić.</p><p>To, co sprawi, że dokonamy tego na czym nam zależy jest przystąpieniem do działania. Nikt z nas nie nauczyłby się mówić, chodzić, samodzielnie jeść, jeździć na rowerze… gdyby powtarzał sobie: – <em>jeszcze nie teraz… </em><strong>Czekanie na idealne warunki zewnętrzne sprawia, że marnotrawimy swój czas</strong>. Nie ma lepszego momentu niż ten obecny. Teraz istnieje tylko w tym momencie. To, co nas powstrzymuje przed działaniem, to brak zaufania do siebie. Natomiast nie zbudujemy w sobie zaufania, jeśli nie zaczniemy działać. Gdy świadomie odbierzemy sobie prawo do działania i popełniania błędów sprawimy, że nieświadomie odbierzemy sobie pewność siebie i wiarę we własne siły. Działanie to proces składający się z: błędów, pomyłek, potknięć, pierwszych udanych prób, poprzez nawykowe działanie aż po automatyczne funkcjonowanie i powtarzalne sukcesy. Nie da się przeskoczyć żadnego z tych etapów, dlatego lepiej zacząć teraz i zaufać sobie, że mamy w sobie pokłady, by poradzić sobie z daną sytuacją, cokolwiek się wydarzy, damy sobie radę, bo działanie determinuje motywację. Im głębiej wchodzimy, tym trudniej jest się nam wycofać. Motywacja do działania ukryta jest w okruchach dnia. Masz autobus za 40 minut, nie czekaj na niego jeśli do domu piechotą jest 20. Spotkałeś w kawiarni dziewczynę, która ci się podoba, siedzi sama pijąc kawę, podejdź właśnie teraz, bo los zesłał ci ten właśnie moment. Boisz się? To zacznij działać. Wówczas lęk odejdzie.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4bb8858f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4bb8858f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-5362" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png" alt="człowiek przy półce z książkami" width="502" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png 502w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić-300x239.png 300w" sizes="(max-width: 502px) 100vw, 502px" /></p><h2>Warto przeczytać</h2><p>Moi Drodzy. Jeżeli zaciekawiło was, to co mówię, to ogromnie polecam do uzupełnienia swojej wiedzy literaturę, z której sama korzystam. Bardzo przydatna do dzisiejszego wpisu jest książka <a href="https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16794&amp;oid=18362549" target="_blank" rel="noopener">„Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie”, autorstwa Roberta Maurera</a>. Jeżeli pragniesz odmienić swoje życie i poradzić sobie z codziennymi problemami, to dzięki tej publikacji poczujesz oddech spokoju, gdyż poznasz narzędzia, które pozwolą przeprowadzić zmianę tak, by nie dać się sparaliżować strachowi. Dzięki niej bez wielkiej rewolucji zaczniesz działać i dokonywać zmian w swoim tempie. Zachęcam do jej kupna przez mój link afiliacyjny. Dzięki temu zachęcacie mnie do stałego poszerzania mojej biblioteki o ciekawe książki, z którymi chętnie się z wami dzielę.</p><p>Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmu podsumowującego temat i zachęcam do <a href="https://www.youtube.com/channel/UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" target="_blank" rel="noopener">subskrypcji mojego kanału na Youtube.</a></p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-29a0754 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="29a0754" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-26497bac e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="26497bac" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-532bdd5 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="532bdd5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zainteresowany książką? Sprawdź, gdzie kupisz ją w korzystnej cenie. Kupując przez linki poniżej wspierasz rozwój bloga. Dziękuję!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-29e74f86 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="29e74f86" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-1ce051dd elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon" data-id="1ce051dd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-wrapper">
			<div class="elementor-icon">
			<i aria-hidden="true" class="fas fa-shopping-basket"></i>			</div>
		</div>
						</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-56cda707 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="56cda707" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://buybox.click/js/widget.min.js"></script>
<span class="bb-widget" id="buybox-ve8m" data-bb-id="16794" data-bb-oid="18362549"></span>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-6e61b835 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="6e61b835" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-2eeb85ef e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="2eeb85ef" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-9d0b4ba elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="9d0b4ba" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-element elementor-element-1adc1e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1adc1e0" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><strong>Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:</strong></p></div></div>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-78888ec e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="78888ec" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-576df21d elementor-widget elementor-widget-html" data-id="576df21d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script>

<div class="g-ytsubscribe" data-channelid="UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" data-layout="full" data-count="default"></div>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a5b6af3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a5b6af3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div data-id="1c81ae98" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default" style="flex-basis: var(--flex-basis); flex-grow: var(--flex-grow); flex-shrink: var(--flex-shrink); order: var(--order); align-self: var(--align-self); flex-direction: var(--flex-direction); flex-wrap: var(--flex-wrap); justify-content: var(--justify-content); align-items: var(--align-items); align-content: var(--align-content); gap: var(--gap); --swiper-theme-color: #000; --swiper-navigation-size: 44px; --swiper-pagination-bullet-size: 6px; --swiper-pagination-bullet-horizontal-gap: 6px; --widgets-spacing: 20px 20px; max-width: 100%;"><div style="transition: background .3s,border .3s,border-radius .3s,box-shadow .3s,transform var(--e-transform-transition-duration,.4s); height: 30.5938px;"><p>Zapraszam również do&nbsp;posłuchania na&nbsp;moim kanale YouTube:</p></div></div>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1b79f6f8 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="1b79f6f8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/ZBwWjBG14h4&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-880ea83 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="880ea83" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A dla zabieganych wpis blogowy czytany przez autorkę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f399.png" alt="🎙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> na Spotify:</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-460ceeb5 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="460ceeb5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/5KGIvFyxMhOcWDYUBARKGb?utm_source=generator" width="100%" height="152" frameBorder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture"></iframe>				</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1e643c74 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1e643c74" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fa2b4af" data-id="fa2b4af" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-48c4d220 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="48c4d220" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-f49df60" data-id="f49df60" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-766a251b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="766a251b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-66543136" data-id="66543136" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-304ccab6 elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="304ccab6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/jezeli-jeszcze-nie-teraz-to-kiedy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak skutecznie komunikować się z własnym dzieckiem?</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/jak-komunikowac-sie-z-dzieckiem/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/jak-komunikowac-sie-z-dzieckiem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Dec 2022 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Szkolenia on-line]]></category>
		<category><![CDATA[Rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[Jak skutecznie komunikować się z własnym dzieckiem?]]></category>
		<category><![CDATA[komunikacja]]></category>
		<category><![CDATA[relacje]]></category>
		<category><![CDATA[rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<category><![CDATA[świadomość]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=7396</guid>

					<description><![CDATA[To jak się komunikujesz z dzieckiem, ale nie tylko z nimi, świadczyć może o tym, ile ludzi lubi przebywać w twoim towarzystwie i z tobą rozmawiać. Świat dorosłych jest pełen słów, które zamiast wzmacniać i zachęcać do rozmowy, sprawiają, że rozmowa staje się przykrym obowiązkiem. Całe szczęście jest na to sposób.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7396" class="elementor elementor-7396" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-3bf6caf2 tresc e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="3bf6caf2" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-98c3c2a e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="98c3c2a" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-19473162 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="19473162" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zastanawialiście się kiedyś, co wpływa na to, jak się komunikujemy z własnym dzieckiem? Dlaczego czasami nasze rozmowy tak „gładko” płyną, a innymi razy macie wrażenie, jakbyście przepracowali noc w kamieniołomach? Na kształt naszej komunikacji wpływa wiele płaszczyzn. Pierwszą płaszczyzną jesteśmy my rodzice, pierwsi nauczyciele. To w jaki sposób mówimy, niekoniecznie do dziecka, wpływa na to w jaki sposób ono się komunikuje. W naszym języku jest wiele sformułowań, które odziedziczyliśmy po swoich rodzicach. Zapewne w latach waszej młodości nie znosiliście ich. A teraz proszę, sami je używamy w stosunku do własnej latorośli. Jak myślicie, z jakim efektem? Kolejna płaszczyzna to środowisko w jakim przebywa nasze dziecko, to dalsza rodzina, znajomi, później przyjaciele i grupa rówieśnicza, to ona kształtuje kolejny poziom komunikacji naszego dziecka ze światem, z nami także.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-7399 size-medium aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/46_01-300x279.png" alt="dwoje kłócących się ludzi" width="300" height="279" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/46_01-300x279.png 300w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/46_01.png 430w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><h2>Jeden język, a tak wiele znaczeń</h2><p> Czasem macie wrażenie, że mówi językiem niezrozumiałym, używając slangu młodzieżowego, aż włos się na głowie jeży. Jeżeli ktokolwiek z was miał tę wątpliwą przyjemność przeczytać konwersację, lub ją słyszeć między nastolatkami, wówczas zdarzyć się może, że ogarnie was lęk o przyszłość waszego dziecka. Spokojnie, spokojnie, to minie, uwierzcie mi. No i jeszcze jedna płaszczyzna, to ich język wewnętrzny, coś co ich wzmacnia lub ściąga w dół, zabierając pewność siebie. Czasem, w momencie, gdy nasze dzieci są „blisko” swojego wnętrza mamy możliwość posłuchania, jak brzmi ich wewnętrzny język. Jako rodzic bardzo cenię sobie takie rozmowy z moimi córkami. Wręcz wstrzymuję oddech i słucham całą sobą, by nic mi nie umknęło. To magiczne chwile naszych rozmów.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-7400 aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/46_02-300x277.png" alt="ściana ze słowami: bo ty nigdy... zawsze, inni, wszyscy" width="300" height="277" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/46_02-300x277.png 300w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/46_02.png 433w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><h2>Kruchość słów</h2><p>Coś, co sprawia, że nasze rozmowy toczą się jak kamienie milowe, to <em>botyzmy</em>. Użycie ich w rozmowie sprawia, że momentalnie budzi się w nas ochota na wywołanie kłótni. Takie sformułowania typu: <em>bo ty zawsze, bo ty nigdy, inni, wszyscy</em>, które wprowadzamy do rozmowy, nie tylko z dzieckiem, sprawia, że ma się ochotę, wręcz potrzebę odpowiedzieć ripostą. Przykład:</p><blockquote>– Ty nigdy nie wkładasz naczyń do zmywarki.<br />– A ty, zostawiasz mokry ręcznik na podłodze.</blockquote><p>I taki komunikacyjny ping-pong gotowy. Dopóki nie zaprzestaniemy rozmawiać poprzez wrzucanie komunikatu Ty, zamiast Ja, wówczas konflikt za każdym razem wisieć będzie w powietrzu. Zobacz, jak można komunikować się z własnym dzieckiem, zmieniając tor komunikatu:</p><blockquote>– Potrzebuję <em>(Ja)</em> byś wkładał naczynia do zmywarki, nie lubię <em>(Ja)</em> gdy leżą obok zlewu.<br />– Dobrze, przepraszam.</blockquote><p>Koniec, kwiaty, uściski i oklaski. Kiedy rozmawiacie o tym czego potrzebujecie, wówczas trudno podważyć, nawet nie rodzi się taka chęć, by z tym polemizować.</p><p>Kolejnym sformułowaniem, które sprawia, że początkowej euforii pojawia się smutek, to słówko <em>„ale”.</em> Zobacz, co takiego czyni w komunikacji:</p><blockquote>– Cieszę się, że posprzątałaś łazienkę, <em>ale</em> nie domyłaś umywalki.</blockquote><p>I co usłyszeliście? Czy to, że jesteście zadowolenie z umycia łazienki, czy to, że nie zrobiliście tego dobrze? Słowo <em>„ale”</em> kasuje pierwszą część wypowiedzi i zapamiętana zostaje tylko jego druga część, zazwyczaj niepochlebna. Polecam zamienić je na pauzę, spójnik lub słówko „hmm”.</p><blockquote>– Cieszę się, że posprzątałaś łazienkę, proszę następnym razem domyj tu umywalkę. Dziękuję.</blockquote><p>Nie mówię, byście zrezygnowali ze słowa „ale” w waszym języku. Natomiast zróbcie to umiejętnie, wiedząc, że wzmacnia ono tę część wypowiedzi. Przykład:</p><blockquote>– Może i nie domyłaś umywali, <em>ale</em> widziałam z jakim zaangażowaniem sprzątałaś łazienkę.</blockquote><p>Niby ta sama treść, ale zupełnie inna forma.</p><p>W naszym języku jest wiele niuansów, które wzmacniają nasz przekaz lub sprawiają, że rozmowa z nami staje się trudnym doświadczeniem. Ani ubiór, ani wykształcenie nie sprawi, że zyskamy szacunek w oczach innych. Natomiast pozytywna komunikacja otwiera i serca, i umysły. Warto zainwestować w nauczenie się pozytywnej komunikacji.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-66598d48 e-con-full elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile e-flex e-con e-child" data-id="66598d48" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-22e912f2 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="22e912f2" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-645bdd93 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="645bdd93" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-7360ce0b e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="7360ce0b" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-7e7d6a54 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="7e7d6a54" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3000f36a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3000f36a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2>Zapraszam na szkolenie on-line</h2><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">Jeżeli tylko macie ochotę sprawdzić siebie i nauczyć nowych technik, zapraszam do kontaktu. Przygotowaliśmy dla was <a href="https://annawojtczak.pl/jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem/" target="_blank" rel="noopener">szkolenie on-line z komunikacji „Jak skutecznie komunikować się z własnym dzieckiem?”</a> Dzięki niemu będziecie mogli wyłapać podstawowe błędy w waszej codziennej rozmowie i starać się je niwelować. Nie ma takiej sfery życia, której nie można zmienić, by dzięki temu czuć się jednością w rodzinie. Jesteś gotów, jesteś gotowa na otwarcie się na lepsze porozumienie? Weź udział w szkoleniu już dziś!</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-48c86c0 elementor-align-center elementor-tablet-align-justify elementor-widget-tablet__width-auto elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-button" data-id="48c86c0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://annawojtczak.pl/jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem/">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
						<span class="elementor-button-icon">
				<i aria-hidden="true" class="icon icon-right-arrow1"></i>			</span>
									<span class="elementor-button-text">Zobacz szczegóły</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-0eaae42 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="0eaae42" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-3aa83f5 e-transform elementor-widget elementor-widget-image" data-id="3aa83f5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_transform_scale_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://annawojtczak.pl/jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem/">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="1280" height="720" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/anna-wojtczak-Jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem-cover.jpg" class="elementor-animation-grow attachment-full size-full wp-image-7611" alt="Jak skutecznie komunikować się z własnym dzieckiem" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/anna-wojtczak-Jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem-cover.jpg 1280w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/anna-wojtczak-Jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem-cover-300x169.jpg 300w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/anna-wojtczak-Jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem-cover-1024x576.jpg 1024w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/12/anna-wojtczak-Jak-skutecznie-komunikowac-sie-z-wlasnym-dzieckiem-cover-768x432.jpg 768w" sizes="(max-width: 1280px) 100vw, 1280px" />								</a>
															</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-18407acb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="18407acb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zapraszam do&nbsp;obejrzenia krótkiego filmu podsumowującego temat:</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-a48956a e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="a48956a" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-6743b93c elementor-widget elementor-widget-video" data-id="6743b93c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/p3UO1OfLOkk&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-50ce08a2 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="50ce08a2" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-0b87d19 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="0b87d19" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-6d233af e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="6d233af" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-5565b307 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5565b307" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="text-align: center;"><strong>Zainteresowany szkoleniem?</strong> Dla pierwszych 100 osób, które zapiszą się na mój newsletter, szkolenie będzie <strong>w prezencie! </strong></p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-66b6a075 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="66b6a075" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-3a68bc7c elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon" data-id="3a68bc7c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-wrapper">
			<div class="elementor-icon">
			<i aria-hidden="true" class="fas fa-mail-bulk"></i>			</div>
		</div>
						</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7548726 elementor-widget elementor-widget-shortcode" data-id="7548726" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="shortcode.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-shortcode">                <div class="ml-embedded" data-form="UuaKwL"></div>
            </div>
						</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-30b0744 e-con-full elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile e-flex e-con e-child" data-id="30b0744" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-ae821c6 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="ae821c6" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-a6608c7 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a6608c7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zapisz się na mój newsletter i odbierz kod promocyjny na bezpłatne szkolenie!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-cc182f8 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="cc182f8" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-7a6f7e2 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon" data-id="7a6f7e2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-wrapper">
			<div class="elementor-icon">
			<i aria-hidden="true" class="fas fa-mail-bulk"></i>			</div>
		</div>
						</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-935a776 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="935a776" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zapraszam również do obejrzenia filmu wprowadzającego:</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-26782f0 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="26782f0" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-6ab708f elementor-widget elementor-widget-video" data-id="6ab708f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/Gtq_on2Omqc&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-2aec8af1 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="2aec8af1" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-6dd65aa0 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="6dd65aa0" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-2fba0e39 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2fba0e39" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-element elementor-element-1adc1e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1adc1e0" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><strong>Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:</strong></p></div></div>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-3e224463 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="3e224463" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-a7681fc elementor-widget elementor-widget-html" data-id="a7681fc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script>

<div class="g-ytsubscribe" data-channelid="UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" data-layout="full" data-count="default"></div>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2133e1d6 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2133e1d6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A dla zabieganych wpis blogowy czytany przez autorkę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f399.png" alt="🎙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />:</p>								</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2def7156 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2def7156" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6771f1c7" data-id="6771f1c7" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-45bdc854 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="45bdc854" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1f656e12" data-id="1f656e12" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4cb1a46b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4cb1a46b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-531e2b8a" data-id="531e2b8a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-45d09aec elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="45d09aec" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/jak-komunikowac-sie-z-dzieckiem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jeszcze nie teraz</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/jeszcze-nie-teraz/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/jeszcze-nie-teraz/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Feb 2022 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Związek]]></category>
		<category><![CDATA[hobby]]></category>
		<category><![CDATA[komunikacja]]></category>
		<category><![CDATA[konsekwencja]]></category>
		<category><![CDATA[relacje]]></category>
		<category><![CDATA[rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<category><![CDATA[współpraca]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=3948</guid>

					<description><![CDATA[Ile razy sobie powtarzaliście, że jeszcze nie teraz? Pracując z młodzieżą często słyszę, że to nie ten moment, zaraz, potem, może kiedyś. Co nas blokuje przed podjęciem działania, by zyskać to, na co mamy ochotę? Co sprawia, że odpuszczamy, zanim nawet zaczniemy i jaki ma to wpływ na innych, bliskich nam ludzi? ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3948" class="elementor elementor-3948" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1b81eb1a tresc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1b81eb1a" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5d1bae8c" data-id="5d1bae8c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-451591a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="451591a3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ile razy sobie powtarzaliście, że jeszcze nie teraz? Pracując z młodzieżą często słyszę, że to nie ten moment, zaraz, potem, może kiedyś. Natomiast, co się kryje za tym magicznym stwierdzeniem? Co nas blokuje przed podjęciem działania, by zyskać to, na co mamy ochotę? Co sprawia, że odpuszczamy, zanim nawet zaczniemy i jaki ma to wpływ na innych, bliskich nam ludzi?<img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3956" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_1_talent.png" alt="" width="396" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_1_talent.png 396w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_1_talent-297x300.png 297w" sizes="(max-width: 396px) 100vw, 396px" /></p><h2>Twoje talenty</h2><p>Życie w którymś momencie wystawi nam rachunek. Rachunek ten będzie obejmował zmarnowany czas, energię działania i talent jaki został nam dany, bo każdy go ma. I za każdym razem, kiedy na swojej drodze spotkasz ludzi, którzy utyskują na życie, są zgorzkniali i dewaluują twoje działanie, wiedz, że są to ludzie, którzy cały czas odkładali spełnianie własnych marzeń na lepszy i bardziej sposobny moment. A jego po prostu nie ma. Pamiętaj, że każdy z nas ma wystarczająco dużo energii i wiedzy, by zacząć. Tylko w czasie działania nabierasz wprawy, rozwijasz swoje możliwości. Nie jest możliwe zdobycie doświadczenia, bez doświadczania. Jeżeli chcesz upiec tort, to zapewne kilka ci nie wyjdzie, zanim nabierzesz wprawy w pieczeniu, by wreszcie przygotować swój tort stulecia. Znam niewiele osób, hmm, nikogo, ale to moje doświadczenie, któremu wyszło coś idealnie za pierwszym razem. To trening czyni mistrza. Dlatego nie marnuj talentu jaki dała ci natura. Możesz zacząć grę na skrzypcach nawet w wieku 40 lat. Jest mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz występować na deskach znanych sal koncertowych, ale podwyższa ona sprawność umysłu w każdym wieku, jest skutecznym środkiem przeciwko dysleksji i ADHD. Ruch smyczkiem po strunach pobudza do działania obie półkule mózgu i usprawnia komunikację między nimi. Wystarczy 15 minut dziennie. Odkryj, co tobie w duszy gra i zrób to… teraz.<img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3957" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_2_Bieg.png" alt="" width="690" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_2_Bieg.png 690w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_2_Bieg-300x174.png 300w" sizes="(max-width: 690px) 100vw, 690px" /></p><h2>Nigdy nie biegniecie sami</h2><p>Jeżeli sądzicie, że wasze działanie, to tylko wasza sprawa, to jesteście w błędzie. Nigdy nie biegniecie sami. Jeżeli podejmujecie się działania, to zawsze jest ktoś obok nas i mamy na siebie wzajemny wpływ. Zaczynając od osób najbliższych, kończąc na obcych ludziach, którzy w jakiś sposób są powiązani z naszym działaniem. Przytoczę tu historię dojrzałej kobiety, która zdecydowała się przebiec maraton. Zaangażowała w to męża. Wspólnie ćwiczyli, uczyli się biegać. On nie chciał brać udziału w maratonie, ale był dla niej wsparciem. I w momencie, gdy podczas jednego biegu w warunkach trudnych atmosferycznie powiedziała, że chce zrezygnować i ma już dosyć. Wówczas mężczyzna powiedział jej jedno zdanie: Pamiętaj, nie biegniesz sama. Jeżeli podejmujecie się jakiegoś zobowiązania, wówczas wpływa ono na całą rodzinę. Zaczniecie razem w tym biec. Pogodzenie obowiązków z opieką nad dziećmi. Dostosowanie rodziny do naszych zobowiązań i zadań. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że nasze działanie wsparte jest ich zaangażowaniem, które często bagatelizujemy i przypisujemy sobie całą pracę. Jesteśmy sumą działań własnych i osób nam kibicujących. Natomiast jeszcze jednej istotnej sprawy nie doceniamy. Nasze działanie jest potrzebne dla naszych bliskich i przyjaciół. To co my robimy działa motywująco na nich, wręcz pozwala im wzrastać. Jesteśmy często iskrą, która odpala ich talent i chęć rozwoju. Dlatego nie odpuszczajcie i biegnijcie dalej. <br />Kiedy jesteś rodzicem i sam angażujesz się w jakieś zadanie, wówczas twoje dziecko chętniej się do niego dołączy, niż wówczas, gdy rozłożysz przed nim foldery ciekawych przedsięwzięć. I tu nie chodzi o to, że masz razem z dzieckiem robić to samo, ale masz być dla niego wsparciem, motywatorem, gdy zabraknie mu tchu w biegu. I jego największym fanem. Jest to we współczesnym świecie niezmiernie istotne.</p>								</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-c1d722d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c1d722d" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-78b027c" data-id="78b027c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3b8a930 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3b8a930" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-76f0586" data-id="76f0586" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3f2012e elementor-widget elementor-widget-image" data-id="3f2012e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<div class="elementor-element elementor-element-e17ddd3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e17ddd3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3958" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_3_Zaufaj_Sobie.png" alt="" width="503" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_3_Zaufaj_Sobie.png 503w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/53_3_Zaufaj_Sobie-300x239.png 300w" sizes="(max-width: 503px) 100vw, 503px" /></p><h2>Zaufaj sobie</h2><p>Każdy z nas ma ukryte pragnienia i marzenia. W zakamarkach naszego umysłu pielęgnujemy nasz wizje lepszego życia. Jednak tylko garstka z nas zakasuje rękawy i mierzy się z życiem, by przekuwać marzenia w cele. Często myślimy, że to co nas powstrzymuje to brak wiary w siebie, niskie poczucie wartości.<br />Natomiast każde nowe nasze działanie niesie ze sobą niepewność efektu. Jest ona zupełnie naturalna, ponieważ istnieją rozbieżności między tym, co chcemy osiągnąć, a tym, co osiągniemy. Praktycznie nie istnieją idealne rozwiązania. Zamysł, tak. W naszej wyobraźni dokładnie wiemy, jak ma coś wyglądać uszyta sukienka czy impreza niespodzianka. Natomiast dobrze mieć świadomość, że ja jako osoba mam tylko wpływ na jakąś część całego zdarzenia. Nawet jak znajdę identyczną tkaninę, to chociażby proporcje mojego ciała wpłyną na efekt końcowy. Organizując imprezę niespodziankę mogę mieć wrażenie, iż mam wszystko pod kontrolą, ale nie mam wpływu na zachowanie się gości i ich indywidualnych potrzeb. Także, magiczne myślenie, że coś wyjdzie nam idealnie jest mrzonką, więc warto je odpuścić. <br />To, co sprawi, że dokonamy tego na czym nam zależy jest przystąpieniem do działania. Nikt z nas nie nauczyłby się mówić, chodzić, samodzielnie jeść, jeździć na rowerze… gdyby przyjął sformułowanie: jeszcze nie teraz. Czekanie na dobre warunki zewnętrzne sprawia, że marnotrawimy swój czas. Nie ma lepszego momentu niż ten obecny. Teraz istnieje tylko w tym momencie. To, co nas powstrzymuje przed działaniem, to brak zaufania w siebie. Natomiast nie zbudujemy w sobie zaufania, jeśli nie zaczniemy działać. Gdy świadomie odbierzemy sobie prawo do działania i popełniania błędów sprawi, że nieświadomie odbierzemy sobie pewność siebie i wiarę we własne siły. Działanie to proces od błędów, pomyłek, potknięć, poprzez nawykowe działanie aż po automatyczne funkcjonowanie. Nie da się przeskoczyć żadnego z tych rozdziałów, dlatego lepiej zacząć teraz i zaufać sobie, że mamy w sobie pokłady, by poradzić sobie z daną sytuacją, cokolwiek się wydarzy, damy sobie radę, bo działanie determinuje motywację, im głębiej wchodzimy, tym trudniej się jest wycofać. Boicie się? To zacznijcie działać. Wówczas lęk odejdzie.</p><p> </p><p>Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmu podsumowującego temat i zachęcam do <a style="background-color: #f8f9fa;" href="https://www.youtube.com/channel/UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" target="_blank" rel="noopener">subskrypcji mojego kanału na Youtube.</a></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3b7619ab elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3b7619ab" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1779102" data-id="1779102" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-4a81c92f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4a81c92f" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-59a3e437" data-id="59a3e437" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-39327c8d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="39327c8d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6beb0407" data-id="6beb0407" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-29e3ba01 elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="29e3ba01" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-591b8120 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="591b8120" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3c4de86c" data-id="3c4de86c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3df32dec elementor-widget elementor-widget-video" data-id="3df32dec" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/HDCV_1WQ-MA&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/jeszcze-nie-teraz/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Twoje moje doświadczenia</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/twoje-moje-doswiadczenia/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/twoje-moje-doswiadczenia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2022 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[dojrzałość]]></category>
		<category><![CDATA[dorastanie]]></category>
		<category><![CDATA[doświadczenie]]></category>
		<category><![CDATA[dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[komunikacja]]></category>
		<category><![CDATA[konflikt]]></category>
		<category><![CDATA[Kryzys]]></category>
		<category><![CDATA[relacje]]></category>
		<category><![CDATA[rodzicielstwo]]></category>
		<category><![CDATA[rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=3922</guid>

					<description><![CDATA[Jaki piękny byłby świat, gdybyśmy mogli przelać nasze doświadczenie do dziecięcego mózgu. Niestety nie uchronimy ich przed własnymi doświadczeniami. To, co możemy zrobić to towarzyszyć im w ich podróży przez życie.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3922" class="elementor elementor-3922" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-22552e7b tresc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="22552e7b" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-63886505" data-id="63886505" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-31a7ff6a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="31a7ff6a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2>Życie to cudowna katastrofa</h2><p>Nie można ustrzec dzieci przed życiem. To, że jest trudne zapewne już doświadczyliście. Świadomość tego sprawia, że łatwiej nam jest się z nim układać. Skoro wiem, że jest trudne, to mogę tylko zmienić stosunek do tego, co mi się przydarza. Codziennie mierzymy się z mniej lub bardziej trudnymi sytuacjami. Jeżeli mamy na nie wpływ, dobrze jest zareagować. Brak reakcji jest także reakcją. Z tą różnicą, że pozwalamy, by ktoś lub coś innego za nas podjęło decyzję. I nie jest to złe, jeżeli mamy tego świadomość, że i tak to my ponosimy pełną odpowiedzialność za oddanie losowi steru. Życie jest fantastyczne, bo bez względu jakim doświadczeniem już dysponujesz, to i tak znajdzie coś, co na nowo cię zadziwi, a czasem zegnie cię w pół. Stąd nasza podróż po drogach życia wymaga stałej uważności i uczenia się. Szkoła nie kończy się nigdy. Świadectwo otrzymasz właśnie w godzinach próby.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3928" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_01_Dzieci_A_Doświadczenie.png" alt="Dorosły i dziecko " width="361" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_01_Dzieci_A_Doświadczenie.png 361w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_01_Dzieci_A_Doświadczenie-271x300.png 271w" sizes="(max-width: 361px) 100vw, 361px" /></p><h2>Dzieci, a doświadczenie</h2><p>To co sprawia, że mimo szczerych intencji nie przekażemy dzieciom własnego doświadczenie, by nie musiały popełniać naszych błędów, to nasz mózg. Jest jedynym wybawicielem, a nie winowajcom. My dorośli mamy w naszym mózgu bibliotekę pełną szufladek z kategoriami. Jak coś się wydarzy, otwieramy szufladkę z daną kategorią i przeprowadzamy zmiany zgodnie z doświadczeniem, które nabyliśmy. W szufladce znajduje się proces od nieudanych prób, do konkretnych rozwiązań. Natomiast nasze dzieci mają tak samo w swoim mózgu bibliotekę, tylko, że z wieloma pustymi szufladkami, które potrzebują napełnić poprzez własne doświadczenia. Niestety, a może i stety, nie  mieszczą się w nich nasze doświadczenia. One muszą same je wypełnić, doświadczyć, odczuć na własnej skórze. Dlatego nawołuję was do tego, byście zrezygnowali z „trucia”:</p><blockquote><p>– <em>A zrób to tak.<br /></em>– <em>Powinieneś tak to zrobić.<br /></em>– <em>No weź zrób to w ten sposób!<br /></em>– <em>Przecież mówię ci, że masz to tak zrobić! </em></p></blockquote><p>To kompletnie nic nie daje. To, że wasze dzieci czasem robią tak jak im każecie, wynika w większości nie z tego, że coś do nich dotarło i zrozumieli, ale dlatego, by mieli święty spokój, albo chcą w ten sposób uniknąć kary. Natomiast, gdy znikniemy z ich pola widzenia, wówczas i tak zrobią po swojemu. Czy naprawdę chcesz zabawiać się w Cerbera? Nie masz lepszych rzeczy do zrobienia? To co mnie przekonało do oddania własnym dzieciom decyzyjności, to fakt, że dzięki antagonistom świat jeszcze w ogóle istnieje. Możemy dać przykład jak należy coś wykonać, a nasze dziecko wykona 99 własnych prób, nim skorzysta z tej jednej, którą im podsunęliśmy. Być może w tych 99 próbach, znajdzie się chociażby jedna, która zadziwi ciebie, a może i nawet cały świat. I to nazywa się postępem.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3929" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_02_Fasada.png" alt="Rodzic i dziecko pod kloszem" width="439" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_02_Fasada.png 439w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_02_Fasada-300x273.png 300w" sizes="(max-width: 439px) 100vw, 439px" /></p><h2>Fasada</h2><p>Kiedy zaczynamy być rodzicami rodzi się w nas potrzeba uchronienia dziecka przed złem tego świata. Stąd zakładamy na nie klosz. Mając przykre doświadczenia szkolne, nastawiamy ucha na to, co przydarza się naszemu dziecku. Gdy okazuje się, że samo doświadcza trudności w chociażby relacjach rówieśniczych, wówczas albo doradzamy, albo interweniujemy w szkole. I jedno, i drugie nie wnosi wiele w życie naszego dziecka. Zabiera mu uczucie sprawstwa i odpowiedzialności za własne czyny. Gdy sami mieliśmy trudne sytuacje rodzinne, wówczas mamy tendencję, gdy takie doświadczenie dotyka nasze dziecko, by chronić je. Kłócimy się, gdy niby tego nie widzi, udajemy, że wszystko jest OK. Znam związki, które żyjąc razem, tak naprawdę są osobno. Umówiły się, że dopóki ich dziecko nie będzie pełnoletnie, dopóty będą razem, a potem się rozstaną. Ale, czy przypadkiem, już się nie rozstali? Samo podjęcie decyzji o rozstaniu, zamyka relację. Serwujemy dzieciom świat ułudy i fałszu. Pod przykrywką „normalnej” rodziny, kryje się trup relacji, który miast chronić dziecko, przesiąka go toksyczną relacją. W którymś momencie zorientuje się, że jest oszukiwane i spotkać się wtedy możecie z kilkoma rodzajami reakcji:</p><h3>1. Epoka Lodowcowa</h3><p>To tylko nasze złudzenie, że dzieci są niemądre. Ich mądrość mnie stale zadziwia. Widzą tak wiele, że czasem mi wstyd za dorosłych. Dziecko z epoki lodowcowej wchodzi w grę rodziców. Przyjmując, że nie ma wpływu na to w co grają rodzice, zamraża swoje emocje i udaje, że jest OK. Czasem wręcz wykorzystuje sytuację na swoją korzyść, manipulując rodzicami. Praktycznie mama i tata w poczuciu winy, zalewają swoją pocieszę przedmiotami zbędnymi, by choć odkupić brak rodziny. Pamiętaj, że mama, tata, dziecko i dzieci to więzy krwi, ale nie zawsze rodzina. Rodzina to głęboko zanurzona w działaniu wspólnota oparta na miłości, nie tylko wypełnianiu zadań określonych w tego typu związku. Zamrożone dziecko zawsze znajdzie pretekst, by nie siedzieć z wami w pokoju. Czasem nawet znika do znajomych, wracając późno, a czasem odczuwasz ukłucie zazdrości, bo twoje dziecko woli przebywać w rodzinie kolegi lub koleżanki, bo w domu źle się czuje. Tam pozwala sobie trochę odtajać, by na nowo zamrozić się w domu. W udawanych więziach przed sobą i znajomymi.</p><h3>2. Siostry Kopciuszka</h3><p>Pamiętacie te postaci? Kapryśne, manipulujące, stale domagające się uwagi. Gro dzieci funkcjonuje na zasadzie „pick me” &#8211; wybierz mnie, zauważ, poświęć mi uwagę. W fasadzie rodzinnej, dziecko domagać się będzie uwagi. I jest to naturalne. Jednakże, dzieci rodziców fasadowych, w ten sposób zaspakajają swój lęk. Boją się, ponieważ nie rozumieją, co się dzieje. Wręcz interpretują całą sytuację przesiewając przez własny filtr, który nie jest faktem, tylko wyobrażeniem. Mogą czuć presję stałego skupiania na sobie uwagi, bo dzięki temu widzi, że rodzice zaczynają ze sobą współdziałać. To trudne w odbiorze zachowanie. Możecie się jako rodzice czuć sfrustrowani i zmęczeni takim zachowaniem dziecka, bądź wejść w jego grę. Robi to z początku nieświadomie, natomiast zauważając rezultat, zaczyna świadomie korzystać z tego narzędzia. Bagatelizując zachowanie dziecka, może szukać coraz bardziej drastycznych zachowań, jak samookaleczanie się, próby samobójcze, głodzenie albo wpędzenie się w chorobę. To zawsze jest wołanie o pomoc. Nie możemy tego nie zauważyć. Natomiast należy też nie ulegać presji manipulacji. Dobrze jest poprosić kogoś, kto widzi waszą sytuację z zewnątrz, by opisał, jak on to widzi.</p><h3>3. Rumpelsztyk</h3><p>Złość, hałas, atak, niegrzeczność. To świat dzieci, które odkrywszy naszą grę, jawnie się temu sprzeciwiają. Okazują niezgodę na okłamywanie go. Ich strategia najpierw tłumaczona jest okresem buntu dziecięcego, a później nastoletniego. Dobrze się jest jednak przyjrzeć, czy aby rzeczywiście to jest to. Wieczny atak na jednego rodzica. Podważanie jego autorytetu. Niereagowanie na polecenia i prośby, podważanie zdania. Czasem wręcz atak przy rodzinie bądź znajomych. Najczęściej dziecko tworzy niemy sojusz z jednym z rodziców, który jest mu bliższy. Niestety zdarza się, że rodzic ten czując „partnerstwo” dziecka zaczyna luzować granicę dziecku, co skrupulatnie zostaje przez nie wykorzystane.</p><p>Co zrobić? Każdą postać jaką wasze dziecko wybrało najlepiej, by pozostała w baśniach. Jednak bez rozmowy i wyjaśnień nasze dziecko może zatracić się w odgrywaniu tych ról. To co chcę wam powiedzieć, to fakt, że gdy wasze dziecko zadaje wam trudne pytania dotyczące relacji między wami, to znaczy, że jest gotowe na <u>prawdziwą</u> odpowiedź. Oczywiście językiem dostosowanym do rozwoju dziecka.</p>								</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-4f21096 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4f21096" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-c23c103" data-id="c23c103" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-82fe361 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="82fe361" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e440854" data-id="e440854" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-55ea366 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="55ea366" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<div class="elementor-element elementor-element-6ea731d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6ea731d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3930" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_03_Oddaję_Ci_Twoje_Życie.png" alt="Rodzic oddający dziecku serce" width="384" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_03_Oddaję_Ci_Twoje_Życie.png 384w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_03_Oddaję_Ci_Twoje_Życie-288x300.png 288w" sizes="(max-width: 384px) 100vw, 384px" /></p><h2>Oddaję ci twoje życie</h2><p>Bywają momenty w życiu naszego dziecka, że tak jesteśmy przerażeni tym co się dzieje w jego życiu, że zaczynamy żyć jego, w nadziei, że będziemy mieli wpływ na nawrócenie go na odpowiedni tor. To mrzonki. Stałe przebywanie w otoczeniu dziecka, wchodzenie mu do pokoju, łazienki, sprawdzanie pamiętnika, bilingu w telefonie jest wykroczeniem. Wykroczeniem przeciwko jego wolności. Robienie z przyjaciółek swojej córki swoich koleżanek, wymyślanie wieczorków, na których jesteśmy uczestnikami, stałe ingerowanie, co powinny robić, gdzie iść, z kim się spotkać. Uff, to zabija i nas, i dzieci. Wierzę, że kieruje wami szczera intencja, ale to nie działa! Na jakimś etapie poczujecie, że się dusicie, jesteście sfrustrowani, a im bardziej wkraczacie w życie własnego dziecka, tym większy mur buduje. I chwała im za to! Gorzej, gdy dziecko pozwoli wam na życie ich życiem. Wtedy poznajcie tego konsekwencje. Dziecko, które pozwala sterować swoim życiem zabiera sobie możliwość podejmowania decyzji i brania odpowiedzialności za nie. Nie wykorzystuje własnych doświadczeń do budowania własnej biblioteki, co sprawia, że brakować mu będzie pewności, czy dobrze robi. Poza tym zatraci siebie, swoją pewność i integralność. Nie będzie potrafiło bez twojej akceptacji wybrać ubranie, tego co zje na posiłek, znajomych, zainteresowania, partnera. Będzie tylko waszą kopią, ale nigdy nie oryginałem. Dlatego, jeżeli bliskie jest ci twoje dziecko, pozwól mu doświadczać i przeżyć życie na swój własny rachunek. Tak, będzie się potykało, będzie płakało, będzie połykać żabę, ranić ludzi, tracić przyjaciół lub partnerów, ale takie jest życie. Natomiast dzięki temu będzie dzień za dniem uzupełniać swoją biblioteczkę w coraz to nowsze doświadczenia.<img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3932" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_04_Puenta.png" alt="kłębek" width="596" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_04_Puenta.png 596w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/01/52_04_Puenta-300x201.png 300w" sizes="(max-width: 596px) 100vw, 596px" /></p><h2>Puenta</h2><p>Kilka &#8222;nierad&#8221;:</p><ul><li>Bądź towarzyszem swoich dzieci w podróży przez życie. Żyj swoim życiem.</li><li>Dziel się doświadczeniem, bez moralizowania.</li><li>Pokaż, że też masz emocje. Płacz przy dziecku, ciesz się, smuć i pokazuj jak sobie z tymi emocjami radzisz.</li><li>Pytaj, czy chce usłyszeć twoją opinię.</li><li>Bądź obecny w trudnych doświadczeniach, bez gadania. Usiądź, trzymaj za rękę, płacz i podaj chusteczkę. Tyle, ale też aż tyle.</li><li>Wspieraj i motywuj pozytywnie. Uwierz, że da sobie samodzielnie radę. Pokona trudności.</li><li>Daj przestrzeń do doświadczania i celebruj małe kroki.</li><li>Mądrze stawiaj granice. Twoje dzieciństwo nijak się ma do dzieciństwa twojego dziecka. Nie wszystkie metody naszych rodziców były dobre.</li><li>Wyrzuć do kosza przysłowie: „Co cię nie zabije, to cię wzmocni”. Może cię przecież przy okazji nieźle pokiereszować i pozostawić blizny.</li><li>Nie wystawiaj dziecka na próby. Rodzina to nie poligon.</li></ul><p>Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmu podsumowującego temat i zachęcam do <a style="background-color: #f8f9fa;" href="https://www.youtube.com/channel/UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" target="_blank" rel="noopener">subskrypcji mojego kanału na Youtube.</a></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-15df7043 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="15df7043" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d62d7fb" data-id="d62d7fb" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-258864d1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="258864d1" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-61ba7b34" data-id="61ba7b34" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-723f580d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="723f580d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2e72f3ef" data-id="2e72f3ef" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-799580e4 elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="799580e4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-62838107 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="62838107" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-78eaa67c" data-id="78eaa67c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-53566ae1 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="53566ae1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/2ICMjBHhaAE&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/twoje-moje-doswiadczenia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kłótnia – nim pozwolisz przejąć jej ster</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/klotnia-nim-pozwolisz-przejac-jej-ster/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/klotnia-nim-pozwolisz-przejac-jej-ster/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Oct 2021 05:01:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[Do posłuchAnia]]></category>
		<category><![CDATA[Związek]]></category>
		<category><![CDATA[komunikacja]]></category>
		<category><![CDATA[konflikt]]></category>
		<category><![CDATA[małżeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[relacje]]></category>
		<category><![CDATA[rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<category><![CDATA[świadomość]]></category>
		<category><![CDATA[związek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=3003</guid>

					<description><![CDATA[Jak często będąc sfrustrowanym pozwalasz, by emocje przejęły ster i pozwoliły wam wpłynąć na sztorm konfliktu? Każdy z nas kieruje się inną potrzebą w rozwiązywaniu konfliktów. Dobrze jest ją znać, by kłótnia miała konstruktywny efekt. Wiedz, że z każdą rozwiązaną sprzeczką budujecie solidną podstawę waszej relacji. Konflikt pozwala lepiej nam się poznać.
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3003" class="elementor elementor-3003" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-7b0f00bd tresc e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="7b0f00bd" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-1f8d4421 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="1f8d4421" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-5a4d5312 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5a4d5312" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p></p>
<p>Jak często będąc sfrustrowanym pozwalasz, by emocje przejęły ster i pozwoliły wam wpłynąć na sztorm konfliktu? Każdy z nas kieruje się inną potrzebą w rozwiązywaniu konfliktów. Dobrze jest ją znać, by kłótnia miała konstruktywny efekt. Wiedz, że z każdą rozwiązaną sprzeczką budujecie solidną podstawę waszej relacji. Konflikt pozwala lepiej nam się poznać.</p><p><span style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">Świat ma wiele barw emocji. Spośród tych, które z przyjemnością się okazuje i odbiera, jest wiele trudnych w odczuciu i odbiorze. Ogólnie ludzie nie przepadają za konfliktem. Boją się, że niesie przysłowiową „śmierć i spustoszenie” i w wielu wypadkach tak bywa. Zabija więź, bo zdarza się, że w ferworze złości partner powie o jedno słowo lub zdanie za dużo. By nie doprowadzić do zerwania więzi lub co gorsza samotności w związku, dobrze jest przyjąć jedną z zasad. Konflikt należy kuć na zimno, nie na gorąco. W momencie, gdy emocje złości, frustracji, zniechęcenia i wiele, wiele innych buzują w naszej krwi, wówczas nasz mózg odcina u nas dostęp do racjonalnego myślenia i to w sensie dosłownym. Nie widzimy w takim momencie żadnego rozwiązania, wręcz przed oczyma snują nam się czarne perspektywy. Niektóre osoby mają ochotę wyjść, trzasnąć drzwiami, zastanawiając się: „</span><em style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">Co ja z nim/nią właściwie robię, lepiej mi będzie samemu/samej</em><span style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">”; „</span><em style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">Mam tego dosyć</em><span style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">”, chociaż jeszcze przed chwilą myśleliście o wspólnym wyjściu do kina. Niestety, takie myśli są naturalne i by nie zatruwały naszego związku, dobrze jest nim rozszaleje się burza, w przyjemnej dla was atmosferze przedyskutować, czego potrzebujecie, gdy nadejdą sytuacje kryzysowe. Wiem, że wiele związków na początku uważa, że kto jak kto, ale oni nie będą się kłócić. Jak tak jest, to uwaga, coś jest na rzeczy, bo każdy związek, rodzina potrzebuje konfliktu, gdy go nie ma, ktoś z was podporządkował się partnerowi kosztem własnej samooceny i własnych potrzeb lub wam przestało na sobie zależeć i żyjecie bardziej obok siebie, niż ze sobą. Pozostajemy wtedy samotni, chociaż w związku. Konflikt, to po łacinie „zderzenie”. Zderzenie różnych poglądów, potrzeb, wartości, opinii, które potrzeba skonfrontować. Dzięki konfliktowi tak naprawdę budujemy swoje relacje i pozwalamy im przejść na wyższy poziom. Skoro się kłócimy, to nam na czymś zależy, czujemy dyskomfort, chcemy być wysłuchani i jest to jeden z elementów każdej relacji, czy to mąż-żona, partner-partnerka, dziecko-rodzic, szef-podwładny, przyjaciel-przyjaciel. Można tak wymieniać. To, co sprawia, że związek umiera, to… cisza. Ten moment, że już nawet wam się ze sobą nie chce kłócić.</span></p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-4db066b4 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="4db066b4" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-1dc33f20 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="1dc33f20" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-42a1d081 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="42a1d081" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-4c75ae4c e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="4c75ae4c" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-424f876a elementor-widget elementor-widget-image" data-id="424f876a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3be8cb3f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3be8cb3f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8673 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_01_Klotnia_I_Co_Dalej.png" alt="człowiek na rozdrożu" width="428" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_01_Klotnia_I_Co_Dalej.png 428w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_01_Klotnia_I_Co_Dalej-300x280.png 300w" sizes="(max-width: 428px) 100vw, 428px" /></h2><h2>Kłótnia i co dalej?</h2><p>Kłótnia niesie pewną informację, że nie jesteśmy w obecnej sytuacji zatroszczyć się o swoje potrzeby, bądź są one przez drugą stronę związku zaniedbywane. Wiem, wiem, że możecie powiedzieć mi, że to nie jest rolą partnera dbać o potrzeby drugiej osoby. Szanuję tę opinię. Mam trochę inne zdanie. Uważam, że wchodząc w relację, stajemy się świadomie współzależni i mamy szczere intencje zadbania o potrzeby partnera na takim samym poziomie jak i o swoje. Stąd, gdy jedna osoba z związku zaczyna wszczynać kłótnię, warto mieć z tyłu głowy, że jakaś jej potrzeba nie została zrealizowana. Więc, jak sprawić, by kłótnia była konstruktywna? Oto kilka propozycji:</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8674 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_02_Przygotuj_Grunt.png" alt="człowiek kopiący w ziemi" width="484" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_02_Przygotuj_Grunt.png 484w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_02_Przygotuj_Grunt-300x248.png 300w" sizes="(max-width: 484px) 100vw, 484px" /></p><h3>Przygotuj grunt</h3><p>Ustalcie, w sytuacji, gdy jesteście spokojni i zrelaksowani, jak reagujecie na wybuch trudnych emocji u partnera i czego potrzebujecie. Przykład:</p><p><em>Kiedy mój partner zaczyna mnie atakować zamykam się w sobie i milknę, słucham uważnie, starając się odciąć jego obelgi od treści, którą mi chce przekazać. Mogę go w tym momencie wysłuchać, ale nie potrafię odpowiedzieć od razu, chociaż wiem, że on na to liczy. Natomiast gdybym odpowiedziała od razu, nie byłoby to przemyślane, a wynikało z potrzeby zamknięcia tematu. Nie rozwiązałoby to konfliktu, tylko na chwilę przygasiło rozżarzone emocje.</em></p><p>Dlatego lepiej szczerze powiedzieć, że potrzebujesz przemyśleć, to co usłyszeliście, bo zależy wam na rozwiązaniu tego problemu i potrzebujecie 20-30 minut, by powrócić do rozmowy. Takie przeniesienie konfliktu w czasie daje także przestrzeń dla partnera, który jest w emocji, bo ona za chwilę opadnie i dalszą dyskusję można prowadzić na niższym poziomie napięcia między wami.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8675 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_03_Badz_Blisko_Siebie.png" alt="człowiek z sercem w dłoniach" width="376" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_03_Badz_Blisko_Siebie.png 376w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_03_Badz_Blisko_Siebie-282x300.png 282w" sizes="(max-width: 376px) 100vw, 376px" /></p><h3>Bądź blisko siebie</h3><p>Osoby, które czują, że kłótnia wisi na włosku, bo są sfrustrowane i bezradne, dobrze jest, by nie traciły kontaktu same ze sobą. Pomaga w tym zadawanie sobie w myślach pytania „<em>O co mi w tym sporze chodzi? Czego, tak naprawdę chcę?”</em> Takie samo pytanie może i dobrze byłoby, gdyby zadała sobie strona przeciwna: <em>„O co tak naprawdę jej/jemu chodzi? Co chce mi przekazać tymi emocjami?”</em> Zadawanie sobie tych pytań może uchronić nas przed serią obelg, wyrzutów i nakręcania się wokół tematu. Bycie blisko siebie jest forma trzymania uprzęży swoich emocji. To właśnie po tym poznajemy osoby dojrzałe, że są w stanie zarządzać swoimi emocjami.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8676 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_04_Trzymaj_Sie_Brzegu.png" alt="człowiek nad brzegiem rzeki" width="646" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_04_Trzymaj_Sie_Brzegu.png 646w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_04_Trzymaj_Sie_Brzegu-300x186.png 300w" sizes="(max-width: 646px) 100vw, 646px" /></p><h3>Trzymaj się brzegu</h3><p>Nie odbiegajcie od tematu konfliktu. Wiele sporów o daną rzecz rozciąga się o wyrzuty sprzed 2 miesięcy czy 3 lat wstecz. Praktycznie kompletnie rozmywa się problem, na którym nam zależało, a zaczynamy wojnę, która z góry skazana jest na porażkę.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8677 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_05_Rozchod_Zlosc.png" alt="idący człowiek z czerwonym workiem złości" width="490" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_05_Rozchod_Zlosc.png 490w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_05_Rozchod_Zlosc-300x245.png 300w" sizes="(max-width: 490px) 100vw, 490px" /></p><h3>Rozchodź złość</h3><p>Gdy czujecie w sobie złość i wracacie z nią do domu ze świadomością, że zaraz się rozprawicie z partnerem, ważnym jest, byście wrócili z problemem i potrzebą konstruktywnego rozwiązania, bez opakowania go w emocje złości. Dobrym sposobem jest zatrzymanie się w parku, przejście się na spacer, napicie się szybkiej kawy w mieście, przemyślenie problemu i sposobu przeprowadzenia rozmowy. Dzięki temu, wchodząc do domu nie „sprzedamy” pierwszej emocji, a otworzymy przestrzeń na rozmowę. Łatwiej dochodzi się do porozumienia, gdy zaczynamy od problemu, a nie emocji. Najtrudniejszy jest moment, gdy pełni trudnych emocji wracamy do domu, gdzie czeka na nas niczego nie spodziewająca się rodzina. Nasz nastrój jest zaraźliwy i praktycznie zaraz po przekroczeniu progu domu zaczynamy oddziaływać na naszą rodzinę, gdzie ich złość jeszcze bardziej pogarsza nasze samopoczucie. Tutaj odsyłam was do mojego <a href="https://annawojtczak.pl/kryzys-a-sprawy-rodzinne/">wpisu i nagrania „<em>Kryzys, a sprawy rodzinne</em>”,</a> gdzie dowiesz się jak można przejść przez kryzys w relacji, by nie zniszczyć rodziny.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8678 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_06_Mow_O_Emocjach.png" alt="2 ludzi rozmawiających o emocjach" width="406" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_06_Mow_O_Emocjach.png 406w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_06_Mow_O_Emocjach-300x296.png 300w" sizes="(max-width: 406px) 100vw, 406px" /></p><h3>Mów o swoich emocjach i parafrazuj</h3><p>Podczas kłótni dobrze jest być blisko swoich emocji i je nazywać. <span style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">Przykład: </span></p><p><em style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">„Gdy mówisz do mnie, że jestem beznadziejną gospodynią, czuję smutek, bo tak o sobie nie myślę”. </em></p><p><span style="font-family: var(--global-body-font-family);">Co nam to daje? Po pierwsze partner ma okazję usłyszeć co czujemy, a poza tym sparafrazowaliśmy jego wypowiedź, przez co może (i najczęściej tak jest) wycofuje się z tej opinii. Usłyszenie swoich słów w ustach partnera daje nam możliwość zrozumienia, co powiedzieliśmy.</span></p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8679 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_07_Zadbaj_O_Czas_Miejsce.png" alt="zegar na krześle" width="438" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_07_Zadbaj_O_Czas_Miejsce.png 438w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_07_Zadbaj_O_Czas_Miejsce-300x274.png 300w" sizes="(max-width: 438px) 100vw, 438px" /></p><h3>Zadbaj o czas i miejsce</h3><p>Pamiętaj o złotej zasadzie. Konflikt, który trwa więcej niż 15 minut to już bezsensowna kłótnia. Dodatkowo ważne jest miejsce waszej dyskusji. Zapewne nie jest to impreza, spotkanie rodzinne, ale miejsce publiczne. Znajdźcie miejsce, gdzie dobrze wam się rozmawia i tutaj chcę nadmienić o jednej rzeczy. Tak, czasem warto kłócić się przy dzieciach, ale tylko wtedy, gdy potraficie i robicie to konstruktywnie. Dlaczego? Ponieważ w ten sposób dajecie własnym dzieciom przykład, jak należy dobrze się kłócić. Pokazujecie, że konflikt nie jest niczym złym i pozwala bronić swoich racji z uszanowaniem opinii drugiej osoby.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8680 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_08_Daj_Przestrzen_Na_Zmiany.png" alt="2 ludzi trzymających się za ręce w żółtej aureoli" width="382" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_08_Daj_Przestrzen_Na_Zmiany.png 382w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/40_08_Daj_Przestrzen_Na_Zmiany-287x300.png 287w" sizes="(max-width: 382px) 100vw, 382px" /></p><h3>Daj przestrzeń na zmianę</h3><p>Jeżeli dojdziecie do porozumienia, dajcie czas partnerowi na wprowadzenie zmian. W rzeczywistości nie ma efektu magicznej różdżki, że poprzez jej dotknięcie zmiana następuje następnego dnia. Przyglądajcie się sytuacji, a gdy po dłuższym czasie nie dostrzegacie różnic, zapytajcie; <em>„Czy stało się coś, co sprawia, że nie możesz przestać/zacząć coś robić? Czy mogę ci w jakiś sposób pomóc?”</em> Takie pytania zawierają troskę i wyrażają chęć wsparcia partnera w zmianie jakiegoś nawyku.</p><p>Tak, zdecydowanie lepiej to brzmi, jeśli jest zapisane. Trudniej to wprowadzić w życie. To co mogę wam polecić na początku, to stopniowo opanowujcie punkt po punkcie. I kompletnie nie ma znaczenia, od którego zaczniecie. Najważniejsze, byście mieli w sobie uważność na siebie, bo zmiany potrzebują w pierwszej kolejności zadziać się w nas. Jeżeli to zrozumiecie i wprowadzicie, to po pewnym czasie (nie ma tu reguł czasowych) dostrzeżecie zmiany w swoim partnerze. Pamiętajcie, jeżeli jest coś warte zrobienia, to dokonanie zmian w sobie dla dobra całej rodziny. I tego warto się trzymać.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-52da6e5e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="52da6e5e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-5362" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png" alt="człowiek przy półce z książkami" width="502" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png 502w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić-300x239.png 300w" sizes="(max-width: 502px) 100vw, 502px" /></p><h2>Warto przeczytać</h2><p>Moi Drodzy. Jeżeli zaciekawiło was, to co mówię, to ogromnie polecam do uzupełnienia swojej wiedzy literaturę, z której sama korzystam. Bardzo przydatna do dzisiejszego wpisu jest książka <a href="https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16794&amp;oid=105853023" rel="sponsored noopener" target="_blank">„Pochwała kłótni małżeńskiej. O przebaczającej czułości”, autorstwa Carlo Rocchetta</a>. Książka pozwala spojrzeć na kłótnię w związku z nowej perspektywy, by mogła stać się pozytywnym dialogiem zbliżającym ludzi. Gdzie w byciu autentycznym ze swoimi emocjami pary mogą okazać sobie czułość i przebaczenie mimo kryzysu. Zachęcam do jej kupna przez mój link afiliacyjny. Dzięki temu zachęcacie mnie do stałego poszerzania mojej biblioteki o ciekawe księgozbiory, z którymi chętnie się z wami dzielę.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-32bde883 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="32bde883" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-10fce011 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="10fce011" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-34dde500 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="34dde500" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zainteresowany książką? Sprawdź, gdzie kupisz ją w korzystnej cenie. Kupując przez linki poniżej wspierasz rozwój bloga. Dziękuję!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-108da5d6 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="108da5d6" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-1c854911 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon" data-id="1c854911" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-wrapper">
			<div class="elementor-icon">
			<i aria-hidden="true" class="fas fa-shopping-basket"></i>			</div>
		</div>
						</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1c60069d elementor-widget elementor-widget-html" data-id="1c60069d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://buybox.click/js/widget.min.js"></script>
<span class="bb-widget" id="buybox-52u4" data-bb-id="16794" data-bb-oid="105853023" data-bb-row-count="6"></span>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-6eda4b92 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="6eda4b92" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-5f984427 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="5f984427" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-4d3b05d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4d3b05d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-element elementor-element-1adc1e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1adc1e0" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><strong>Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:</strong></p></div></div>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-1b229ce8 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="1b229ce8" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-cb89de1 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="cb89de1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script>

<div class="g-ytsubscribe" data-channelid="UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" data-layout="full" data-count="default"></div>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3d8449f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3d8449f4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zapraszam również do obejrzenia krótkiego filmu podsumowującego temat:</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-5a3ac849 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="5a3ac849" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-33f024dc elementor-widget elementor-widget-video" data-id="33f024dc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/JP3Z-W8G8ww&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-84ac7ba elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="84ac7ba" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A dla zabieganych wpis blogowy czytany przez autorkę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f399.png" alt="🎙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />:</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4d808121 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="4d808121" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://podcasters.spotify.com/pod/show/anna-wojtczak-pl/embed/episodes/Ktnia--nim-pozwolisz-przej-jej-ster-e237gtn" height="102px" width="400px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1b27852b elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1b27852b" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4dea82a1" data-id="4dea82a1" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3b9e0bff elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3b9e0bff" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-59817f78" data-id="59817f78" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6fc9d5c6 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6fc9d5c6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-29aa8c23" data-id="29aa8c23" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-23a6b43e elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="23a6b43e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/klotnia-nim-pozwolisz-przejac-jej-ster/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wiek jest naszym sprzymierzeńcem</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/wiek-jest-naszym-sprzymierzencem/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/wiek-jest-naszym-sprzymierzencem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Oct 2021 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Związek]]></category>
		<category><![CDATA[Do posłuchAnia]]></category>
		<category><![CDATA[dojrzałość]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<category><![CDATA[starość]]></category>
		<category><![CDATA[świadomość]]></category>
		<category><![CDATA[związek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=2540</guid>

					<description><![CDATA[Kiedy myślicie o sobie, że jesteście za starzy na zrobienie czegoś nowego, dokonanie zmian we własnym życiu, to wiedzcie, że sami się ograniczacie. Zamiast patrzeć z tęsknotą przez pryzmat własnych ograniczeń na życie ludzi, którzy żyją pełną piersią, zróbcie wreszcie coś dla siebie, bo wiek jest naszym sprzymierzeńcem.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2540" class="elementor elementor-2540" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-7b3f6ed4 tresc e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="7b3f6ed4" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-76e57b24 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="76e57b24" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-2d259842 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2d259842" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Dojrzałość nie jest związana z wiekiem. To, ile obecnie mamy lat nie jest równoznaczne z naszym faktycznym wiekiem emocjonalnym. Znam wielu młodych ludzi, którzy są znacznie dojrzalsi przez doświadczenia, które przyszło im przeżyć. Nieprawdą jest także, że to co najlepsze przydarza się nam w młodym wieku. Nawet patrząc na własne doświadczenie, druga połowa mojego życia jest zdecydowanie atrakcyjniejsza niż lata młodości. Ogromnie cenię sobie mój wiek. Dobrze jest przyjąć słowa Tao Porchon- Lynch’a:</p>
<blockquote>
<p>&nbsp;„Chodzi o to, aby umrzeć młodo, najpóźniej jak się da”</p>
</blockquote>
<p>Co zrobić, by zachować nie tyle młody wygląd, co młody umysł? Przede wszystkim fokusować się na tym, że wiek jest naszym sprzymierzeńcem.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8643 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_1.png" alt="lista" width="631" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_1.png 631w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_1-300x190.png 300w" sizes="(max-width: 631px) 100vw, 631px" /></p>
<h2>Zadbaj o swoje ciało</h2>
<p>I to jak najszybciej się da. Nie czekaj, aż poczujesz pierwsze dolegliwości. Zapisz sobie w kalendarzu terminy badań i przynajmniej raz do roku zrób sobie przegląd zdrowia. Wedle zasady lepiej zapobiegać niż leczyć. Suplementuj się i mimo wszystko zwróć się w stronę medycyny naturalnej niż syntetycznych odpowiedników. W Internecie znajdziesz wiele podpowiedzi i stron, które oferują naturalne wzmacnianie naszego organizmu. Absolutnie odrzuć używki. To równia pochyła do degradacji naszego zdrowia. Nasze społeczeństwo jest znacznie dojrzalsze wiekowo, natomiast wielu ludzi świadomie dba o własne ciało i zdrowe nawyki, co powoduje, że coraz trudniej jest wskazać prawdziwy wiek metryczny. Warto pamiętać, że dokładnie jesteśmy tym, co jemy. Sama jestem wegetarianką i dostrzegam różnicę w funkcjonowaniu mojego organizmu. Ważnym jest ile jemy i w jakich godzinach. Na social mediach znaleźć możesz wiele przepisów i propozycji diet, które warto wprowadzić do codziennego jadłospisu.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8644 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_2.png" alt="człowiek ćwiczący" width="377" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_2.png 377w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_2-283x300.png 283w" sizes="(max-width: 377px) 100vw, 377px" /></p>
<h2>Ruszaj się</h2>
<p>Nasze ciało potrzebuje 2,5 godziny tygodniowo ruchu, by zabezpieczyć jego minimalną potrzebę. Nie musisz iść na siłownię, wystarczy, że zaczniesz w szybszym niż spacer tempie spacerować przez 30 minut dziennie. I tak przez pięć dni w tygodni. Tu udostępniam <a href="https://youtu.be/njUpupKxksg" target="_blank" rel="noopener">link do nagrania dr Bartka Kulczyńskiego</a>. Bartek przedstawi ci naukowe dowody na to, że spacer ma ogromną moc. Polecam także zainstalować sobie w telefonie aplikację, która liczy nam kroki. Takie 10 tysięcy kroków dziennie jest opcją, którą osobiście testuję. Zapewne w swoim mieście znajdziesz ciekawe zajęcia sportowo-rekreacyjne dostosowane do twoich umiejętności. Nawet jeśli obecnie nie możesz poświęcić systematycznie czasu na ćwiczenia, to warto wziąć ze sobą na spacer kijki i ruszyć po dróżkach parku lub wybrać się do pobliskiego lasu. Nie pozwól swoim stawom zastygnąć. Ruszaj się, nie wrastaj w kanapę z pilotem w ręku. Szkoda twojego życia. Załóż słuchawki, włącz <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/anna-wojtczak-pl" target="_blank" rel="noopener">podcast, chociażby mój</a> lub ulubioną muzykę i w drogę.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8645 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_3.png" alt="kolorowy mózg" width="569" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_3.png 569w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_3-300x211.png 300w" sizes="(max-width: 569px) 100vw, 569px" /></p>
<h2>Trenuj umysł</h2>
<p>Tak czytaj, ucz się nowych rzeczy. Nie naśladuj młodzieży w przenoszeniu swojego świata do wirtualnej rzeczywistości. Życie toczy się tutaj i teraz. Mózg jest plastyczny i mimo, że nie lubi wysiłku, rozwija się tylko w czasie nauki. A to co najważniejsze, to swoją dojrzałość uzyskuje w wieku… 50 lat. Czyli dopiero w tym wieku możemy w pełni korzystać z jego pełnych możliwości. Czyż to nie jest niesamowite?! Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że przekraczając ten wiek, to już nic ciekawego się nie wydarzy i nie masz, co się starać. Jedna wielka bzdura powielana przez pokolenia. Paradoksalnie nauka języków obcych łatwiej wychodzi osobom dojrzałym niż młodym. To co zapewne mieści się w twoim umyśle, to twoje ograniczające myśli. Wyrzuć je do kosza, bo wiek jest naszym sprzymierzeńcem. Mózg jest mięśniem, który warto trenować. Zacznij czytać, codziennie, chociażby 1-2 strony książki. Poświęć na czytanie 18 minut dziennie i zobacz, ile w ciągu roku przeczytasz pozycji. Nasze biblioteki mają wiele ciekawych, a często i nowych pozycji. Możesz postarać się o dostęp do e-booków i w czasie spacerów słuchać tych książek, które sprawią ci przyjemność. Warto odświeżyć swoją pamięć i wrócić do krzyżówek, sudoku i łamigłówek. Ważne, by mieszać aktywności.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-36abc68e e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="36abc68e" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-cdf1b83 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="cdf1b83" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-7b1a0115 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7b1a0115" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-683b12fd e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="683b12fd" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-31789d8 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="31789d8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-ae95ced elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ae95ced" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8646 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_4.png" alt="człowiek w siadzie skrzyżnym na dywaniku" width="442" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_4.png 442w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_4-300x271.png 300w" sizes="(max-width: 442px) 100vw, 442px" /></p><h2>Medytuj lub trenuj uważność</h2><p>W tym ciągłym pędzie do przyszłości gubimy codzienność, która jest stelażem przyszłości. Jest taka historia, w której młody uczeń pyta swojego nauczyciela, jak to robi, że jest taki spokojny i zrównoważony. Mnich mu odpowiedział, że jak siedzi, to siedzi, jak idzie, to idzie, a jak leży, to leży. Natomiast my jak siedzimy, to już w myślach wstajemy, jak idziemy, to prawie biegniemy, a jak leżymy, to siadamy. Praktycznie ciągle jesteśmy nie na miejscu, tylko w mentalnej przyszłości. Może czas zostać tu, w tym miejscu, co jesteśmy. Ogromnie polecam publikacje Eckharta Tolle, który jest współczesnym przewodnikiem duchowym, a jego <a href="https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16794&amp;oid=2696019" target="_blank" rel="noopener">książka „Potęga teraźniejszości”</a> znajduje się już w ponad 6 milionach domów.</p><blockquote><p>„Głęboko sobie uświadom, że obecna chwila jest wszystkim, co kiedykolwiek będzie ci dane (…). Nic nigdy; nie zdarzyło się w przeszłości wszystko zdarzyło się Teraz. Nic nigdy nie zdarzy się w przyszłości; wszystko zdarzać się będzie Teraz”<br />Eckhart Tolle</p></blockquote><p>Zacznij od spacerów i obserwacji przyrody wokół. Możesz także usiąść na ławce i przyglądać się z ciekawością ludziom. Wsłuchuj się w swój oddech, pozwól płucom zaczerpnąć głęboki wdech na cztery i wydech na sześć sekund. Jeżeli jest to w twojej przestrzeni poszukaj w Internecie medytacji prowadzonych lub włącz samą muzykę i chociażby na 7 minut daj sobie czas dla siebie. Uwierz, naczynia, pranie, prasowanie poczekają.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8647 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_5.png" alt="budzik" width="355" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_5.png 355w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_5-266x300.png 266w" sizes="(max-width: 355px) 100vw, 355px" /></p><h2>Odważ się żyć</h2><p>Jesteśmy tu na chwilę, dokładnie nasze życie to wartość pół sekundy. Obliczył to Matthew Michalewicz i przedstawił w książce „Pół sekundy na życie. Jak osiągnąć sukces, nim będzie za późno”. Dokonał porównania wieku naszej planety, gatunku ludzkiego w stosunku do średniej długości naszego życia. Mając taką wiedzę może wreszcie czas porzucić balast słów: <em>nie powinieneś, to nie te moment, już za późno, co inni powiedzą.</em> Odpowiedz sobie na pytanie: <em>„Kiedy, jak nie teraz? Masz tylko teraz.”</em></p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8648 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_6.png" alt="smartfon" width="515" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_6.png 515w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_6-300x233.png 300w" sizes="(max-width: 515px) 100vw, 515px" /></p><h2>Zaprzyjaźnij się z techniką</h2><p>Bez względu, ile masz lat, technika idzie do przodu i dobrze wykorzystać jej potencjał. Zaczynając od urządzeń, które pozwalają nam odzyskać czas: zmywarka, pralko-suszarka czy robot-odkurzacz. Kończąc na aplikacjach, elektronicznym kalendarzu, telefonie komórkowym z lepszym oprogramowaniem. Nie bądź od nikogo zależny, bo zabiera to pewność siebie i sprawia, że stajemy się więźniami czyjegoś czasu dla nas. Pomimo, że czas jest naszym sprzymierzeńcem, to nasza pamięć bywa zawodna, chociaż to akurat nie zawsze zależne jest z wiekiem. Miej swój notatnik, w którym zapisywać będziesz kolejne kroki obsługi jakiejś aplikacji lub nagrywaj filmiki, byś mógł odtworzyć kolejność jakiegoś działania na komputerze. Mnie się to świetnie sprawdza.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-8649 size-full" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_7.png" alt="para dwojga ludzi" width="414" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_7.png 414w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2023/04/39_7-300x290.png 300w" sizes="(max-width: 414px) 100vw, 414px" /></p><h2>Buduj relacje</h2><p>To jeden z ważniejszych punktów dla mnie. Nie jesteśmy stworzeniami, które mogą żyć samotnie na tym świecie. Potrzebujemy drugich osób, by budować więzi. Nasz mózg jest społeczny i uczy się w kontakcie z innymi. Zakop topór wojenny, kup kwiaty i umów się na spotkanie. Nie noś w sobie żalu i niechęci, bo tak naprawdę twoja prawda jest tylko częścią prawdy drugiego człowieka. Każdy z nas nosi swoją rację i nigdy nie wiesz spotykając się z drugim człowiekiem, co tak naprawdę teraz przeżywa. Może jest w trakcie borykania się z problemem, może właśnie go rozwiązuje, a być może za chwilę się o nim dowie. Stąd bądź otwarty, nawet jeśli ktoś cię kiedyś zranił, wiedz, że to być może on stracił dobrego kolegę, wierną przyjaciółkę, oddanego partnera. To nie jest twoja strata, tylko jego lub jej. Warto podkreślić, że za jakoś relacji odpowiadamy my sami. Przyjrzyj się swoim myślom dotyczącym ludzi. Czy przypadkiem nie złorzeczysz na nich, widzisz wokół tylko głupków? Oceniasz ich powierzchowność i w momencie spotkania, faktycznie ta osoba zachowuje się niedorzecznie! Dokładnie sprawdź czy nie działa tu efekt samospełniającej się przepowiedni. Jeżeli jesteś ciekaw jak to działa, zapraszam do <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/anna-wojtczak-pl/episodes/Samospeniajca-si-przepowiednia--czyli-jak-budowa-spenione-relacje-e1r9eg0/a-a8u7bmt" target="_blank" rel="noopener">posłuchania podcastu</a> lub <a href="https://annawojtczak.pl/samospelniajaca-sie-przepowiednia/">przeczytania mojego wpisu „Samospełniająca się przepowiednia”.</a> Zamykając się na innych, możesz nie dopuścić do siebie kogoś, kto jest twoją drugą połową. Dbaj i pielęgnuj przyjaźń i miłość. Nic nie jest nam dane na zawsze, więc korzystaj z życia i wiedz, że wiek jest naszym sprzymierzeńcem, bo daje nam możliwość korzystania z pełnego zasobu naszych doświadczeń, wiedzy i podświadomości.</p><blockquote><p>„Świat nie jest ani dobry, ani zły. Po prostu jest i wykorzystaj czas, który nam dano.<br />Anna Wojtczak</p></blockquote>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2528505 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2528505" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-5362" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png" alt="człowiek przy półce z książkami" width="502" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png 502w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić-300x239.png 300w" sizes="(max-width: 502px) 100vw, 502px" /></p><h2>Warto przeczytać</h2><p><span style="font-family: var(--global-body-font-family);">Moi Drodzy. Jeżeli zaciekawiło was, to co mówię, to ogromnie polecam do uzupełnienia swojej wiedzy literaturę, z której sama korzystam. Bardzo przydatna do dzisiejszego wpisu jest książka <a href="https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16794&amp;oid=178206207" target="_blank" rel="noopener">„Jak cieszyć się życiem”, autorstwa Ben &#8211; Shahar Tal.</a> W książce znajdziecie jego autorską metodę SPIRE, polegająca na odnajdowaniu własnego szczęścia. Potwierdza, że nawet w trudnych dla nas chwilach, warto działać, by nie pozwolić się zamrozić. Działając, wpływamy na swoje poczucie szczęścia, a wspierając innych w podnoszeniu ich poczucia szczęścia, korzystamy podwójnie.</span></p><p>Zachęcam do jej kupna przez mój link afiliacyjny. Dzięki temu zachęcacie mnie do stałego poszerzania mojej biblioteki o ciekawe księgozbiory, z którymi chętnie się z wami dzielę.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-7643a088 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="7643a088" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-240de8b1 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="240de8b1" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-4939b1bc elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4939b1bc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zainteresowany książką? Sprawdź, gdzie kupisz ją w korzystnej cenie. Kupując przez linki poniżej wspierasz rozwój bloga. Dziękuję!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-54c43bb6 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="54c43bb6" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-53359b59 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon" data-id="53359b59" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-wrapper">
			<div class="elementor-icon">
			<i aria-hidden="true" class="fas fa-shopping-basket"></i>			</div>
		</div>
						</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-26ab5a87 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="26ab5a87" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://buybox.click/js/widget.min.js"></script>
<span class="bb-widget" id="buybox-6tyt" data-bb-id="16794" data-bb-oid="178206207" data-bb-row-count="6"></span>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-12521cf elementor-widget elementor-widget-html" data-id="12521cf" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://buybox.click/js/widget.min.js"></script>
<span class="bb-widget" id="buybox-2yxf" data-bb-id="16794" data-bb-oid="2696019" data-bb-row-count="6"></span>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-1bb581a5 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="1bb581a5" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-8ce9805 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="8ce9805" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-53972703 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="53972703" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-element elementor-element-1adc1e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1adc1e0" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><strong>Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:</strong></p></div></div>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-3ee5d8e2 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="3ee5d8e2" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-70ed6b4b elementor-widget elementor-widget-html" data-id="70ed6b4b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script>

<div class="g-ytsubscribe" data-channelid="UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" data-layout="full" data-count="default"></div>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-247dee33 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="247dee33" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="text-align: var(--text-align); background-color: transparent; color: var(--global-palette6); font-family: var(--global-body-font-family);">Zapraszam również do obejrzenia krótkiego filmu nawiązującego do tematu:</span></p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-6c4350aa e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="6c4350aa" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-5e8d74af elementor-widget elementor-widget-video" data-id="5e8d74af" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/QGLWhnKAU8g&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3fd2d87f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3fd2d87f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A dla zabieganych wpis blogowy czytany przez autorkę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f399.png" alt="🎙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />:</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-47b2e87f elementor-widget elementor-widget-html" data-id="47b2e87f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://podcasters.spotify.com/pod/show/anna-wojtczak-pl/embed/episodes/Wiek-jest-naszym-sprzymierzecem-e22retk" height="102px" width="400px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b29a147 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2b29a147" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3727afaa" data-id="3727afaa" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2a817e7b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2a817e7b" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6ff05188" data-id="6ff05188" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7ac94983 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7ac94983" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4413fd0c" data-id="4413fd0c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-72b3f132 elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="72b3f132" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/wiek-jest-naszym-sprzymierzencem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dorosły-Rodzic-Dziecko</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/dorosly-rodzic-dziecko/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/dorosly-rodzic-dziecko/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Sep 2021 04:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Związek]]></category>
		<category><![CDATA[Do posłuchAnia]]></category>
		<category><![CDATA[konflikt]]></category>
		<category><![CDATA[miłość]]></category>
		<category><![CDATA[partnerstwo]]></category>
		<category><![CDATA[psychologia]]></category>
		<category><![CDATA[relacje]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<category><![CDATA[świadomość]]></category>
		<category><![CDATA[związek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=2236</guid>

					<description><![CDATA[Każdy z nas „nosi” w sobie postać dorosłego, dziecka i rodzica. Przyjrzyj się sobie i swojemu partnerowi, w jakich sytuacjach i w jaki sposób ukazują się w was te postaci.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2236" class="elementor elementor-2236" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-3d45eb89 tresc e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="3d45eb89" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-8a6a8ca e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="8a6a8ca" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-3e4c2960 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3e4c2960" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>„Jeśli nie jesteś głaskany, twój rdzeń kręgowy usycha”. Słowo głaskanie można zamienić na każdą formę zwrócenia bezpośrednio uwagi na bliską nam osobę. Sądzę jednak, że dotyczy to także innych osób, z którymi mamy kontakt lub które chciałyby mieć taki kontakt z nami. „Głask” to obecność, to bycie tu i teraz w pełnej świadomości bycia z kimś. Praktycznie jest walutą, którą na co dzień się wymieniamy. To rodzaj transakcji międzyludzkiej. Uśmiech do przechodnia, komplement powiedziany partnerowi, puszczenie oczka do dziecka.</p><p>Obserwując spontaniczne zachowanie ludzi możesz zauważyć, że w różnych sytuacjach zachowujemy się inaczej. Zmieniamy brzmienie naszego głosu, mimikę twarzy, gesty, a nawet sposób wysławiania się. Te zmiany i różnice zrodziły pojęcie <em>stanów ego. </em>Ich przejawem są stany: Rodzica, Dorosłego i Dziecka. Każdy z nas w zależności od sytuacji potrafi płynnie przechodzić z jednego stanu w drugi, łącznie z dziećmi i osobami opóźnionymi w rozwoju.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-2249 aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_rodzic-300x268.png" alt="" width="300" height="268" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_rodzic-300x268.png 300w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_rodzic.png 500w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><h2>Stan Rodzica</h2><p>Praktycznie mówisz i zachowujesz się jak twój rodzic lub opiekun. Przypomnij sobie słowa i reakcje rodziców. Zauważyłeś, że łapiesz się na tym, że twoje zachowanie czasem ich przypomina. Kiedy nakazujesz zjeść posiłek, przynosisz herbatę, bo boli dziecko brzuszek, dajesz dokładkę na talerzu, upominasz, nakazujesz, rozkazujesz a nawet szantażujesz. Tak, wtedy jesteś rodzicem.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-2248 aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_dorosly-195x300.png" alt="" width="195" height="300" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_dorosly-195x300.png 195w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_dorosly.png 300w" sizes="(max-width: 195px) 100vw, 195px" /></p><h2>Stan Dorosłego</h2><p>Analitycznie podchodzisz do problemu, wnioskujesz, korzystasz z argumentów, obiektywnie próbujesz ocenić sytuację, zarządzasz sobą autonomicznie, konstruktywnie wyrażasz swoją ocenę, jesteś asertywny i świadomie zarządzasz emocjami. Wtedy jesteś Dorosłym.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-2250 aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_dziecko-281x300.png" alt="" width="281" height="300" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_dziecko-281x300.png 281w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/09/stan_dziecko.png 500w" sizes="(max-width: 281px) 100vw, 281px" /></p><h2>Stan Dziecka</h2><p>Reagujesz spontanicznie, jesteś trochę naiwny, cieszysz się lub płaczesz żałośnie, twoje zachowanie przypomina ciebie, gdy byłeś małym chłopcem, albo małą dziewczynką. Dąsasz się, gdy nie idzie po twojej myśli. Dziecko wnosi świeżość i wdzięk w życie rodzinne.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-7b2fd6d e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="7b2fd6d" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-ebb9b1 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="ebb9b1" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-508d86f3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="508d86f3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-55a26bd4 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="55a26bd4" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-4f6531d9 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="4f6531d9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5308717d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5308717d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Kiedy wchodzimy w związek z drugą osobą mamy nadzieję, że relacje budują Dorosły z Dorosłym. Natomiast często zdarza się, że jeden z partnerów zaczyna się w pewnych sytuacjach zachowywać się jak Dziecko, wówczas twoja rola Dorosłego jest zachwiana i bardzo łatwo możesz wejść w rolę Rodzica opiekuna czy Rodzica wymagającego. Wykonujesz za partnera pewne zadania, chronisz go, tłumaczysz, bądź napominasz, ustawiasz i traktujesz, jak kogoś, kto nic sam dobrze nie zrobi. Wówczas męcząca droga przed tobą, bo w związku zaczynasz być tym, kto ten przysłowiowy wózek ciągnie sam, z Dzieckiem na wozie. Jedynym wyjściem jest nie dać się wybić z roli Dorosłego i starać się swojego partnera swoją reakcją z powrotem naprowadzić do stanu Dorosłego. Wówczas wasza relacja wejdzie na właściwe tory.</p><h3>Przykład stanu Dorosły–Dorosły:</h3><blockquote><p>– Kochanie widziałaś gdzieś moje klucze z auta?<br />– Tak, są na wieszaku pod płaszczem.</p></blockquote><h3>Przykład stanu Dorosły–Rodzic:</h3><blockquote><p>– Kochanie, widziałaś gdzieś moje klucze z auta?<br />– Jak zwykle wszystkiego szukasz. Są na wieszaku pod płaszczem. Beze mnie się kiedyś zgubisz!</p></blockquote><h3>Przykład stanu Dziecko–Dorosły:</h3><blockquote><p>– Kochanie, no zobacz znów mi się kluczyki zgubiły, nigdzie nie jadę! Mam w nosie tą całą imprezę!<br />– Kochanie, stop, klucze są na wieszaku pod płaszczem. Za 5 minut będę gotowa.</p></blockquote><p>Co zrobić, by powrócić z takiej sytuacji do stanu Dorosły–Dorosły? Nie wejść w rozmowę na poziom jaki chce nas, najczęściej nieświadomie, wprowadzić rozmówca. Spokojnie powtarzaj komunikat ze stanu Dorosłego, będąc głuchym na bolesne reprymendy i umniejszanie partnera ze stanu Rodzica lub rozkapryszonego Dziecka. To co istotne, to im częściej złapiesz partnera na tym, że wchodzi w stan Rodzica lub Dziecka i mu to uświadomisz, wówczas zmniejszy się ilość tych reakcji. Natomiast nie można doprowadzić do sytuacji, że w ogóle nie będą się takie zmiany pojawiać, ponieważ nasze życie społeczne to ciągłe przechodzenie z roli Dorosły-Rodzic-Dziecko i to co można zrobić, to nauczyć się w nich świadomie funkcjonować.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-266c96e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="266c96e0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-5362" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png" alt="człowiek przy półce z książkami" width="502" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png 502w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić-300x239.png 300w" sizes="(max-width: 502px) 100vw, 502px" /></p><h2>Warto przeczytać</h2><p>Moi Drodzy. Jeżeli zaciekawiło was, to co mówię, to ogromnie polecam do uzupełnienia swojej wiedzy literaturę, z której sama korzystam. Bardzo przydatna do dzisiejszego wpisu jest książka <a href="https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16794&amp;oid=110975620" target="_blank" rel="noopener">„Odkryj swoje wewnętrzne dziecko” Stefanie Stahl.</a> To mądra i budząca refleksję książka o tym jak zaakceptować swoje wewnętrzne dziecko i nawiązać z nim przyjaźń, by nasze życie nabrało równowagi i było spokojniejsze. Zamiast złościć się na siebie, że popełniło się błąd, dobrze jest nauczyć się słuchać swojego wewnętrznego dziecka. Jest ono bowiem kluczem do zmiany naszego zachowania.<br />Zachęcam do jej kupna przez mój link afiliacyjny. Dzięki temu zachęcacie mnie do stałego poszerzania mojej biblioteki o ciekawe księgozbiory, z którymi chętnie się z wami dzielę.</p><p>Zachęcam do jej kupna przez mój link afiliacyjny. Dzięki temu zachęcacie mnie do stałego poszerzania mojej biblioteki o ciekawe księgozbiory, z którymi chętnie się z wami dzielę.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-39aca727 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="39aca727" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-60a40984 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="60a40984" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-25ce5f1a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="25ce5f1a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zainteresowany książką? Sprawdź, gdzie kupisz ją w korzystnej cenie. Kupując przez linki poniżej wspierasz rozwój bloga. Dziękuję!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-2b0c1ffd e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="2b0c1ffd" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-3b3fa8a5 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon" data-id="3b3fa8a5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-wrapper">
			<div class="elementor-icon">
			<i aria-hidden="true" class="fas fa-shopping-basket"></i>			</div>
		</div>
						</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2bb59429 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="2bb59429" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://buybox.click/js/widget.min.js"></script>
<span class="bb-widget" id="buybox-mfhv" data-bb-id="16794" data-bb-oid="110975620" data-bb-row-count="6"></span>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-774c174b e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="774c174b" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-ed9031d e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="ed9031d" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-74e0d72b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="74e0d72b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-element elementor-element-1adc1e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1adc1e0" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><strong>Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:</strong></p></div></div>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-67c22c58 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="67c22c58" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-27f64eb1 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="27f64eb1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script>

<div class="g-ytsubscribe" data-channelid="UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" data-layout="full" data-count="default"></div>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5717a5d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5717a5d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zapraszam również do obejrzenia krótkiego filmu podsumowującego temat:</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-100746a6 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="100746a6" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-2f695382 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="2f695382" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/zZhx-MIGBfs&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5aa06ecb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5aa06ecb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A dla zabieganych wpis blogowy czytany przez autorkę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f399.png" alt="🎙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />:</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7dce143b elementor-widget elementor-widget-html" data-id="7dce143b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://podcasters.spotify.com/pod/show/anna-wojtczak-pl/embed/episodes/Dorosy-Rodzic-Dziecko-e1svcni" height="102px" width="400px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2632f0f1 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2632f0f1" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-11ba31f5" data-id="11ba31f5" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-4ea9fe0e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4ea9fe0e" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-291c71e1" data-id="291c71e1" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-aa23767 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="aa23767" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-663c984f" data-id="663c984f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-24cd7f73 elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="24cd7f73" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/dorosly-rodzic-dziecko/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Samospełniająca się przepowiednia, czyli jak budować spełnione relacje?</title>
		<link>https://annawojtczak.pl/samospelniajaca-sie-przepowiednia/</link>
					<comments>https://annawojtczak.pl/samospelniajaca-sie-przepowiednia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Wojtczak]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2021 05:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[Do posłuchAnia]]></category>
		<category><![CDATA[Związek]]></category>
		<category><![CDATA[emocje]]></category>
		<category><![CDATA[komunikacja]]></category>
		<category><![CDATA[konflikt]]></category>
		<category><![CDATA[miłość]]></category>
		<category><![CDATA[psychologia]]></category>
		<category><![CDATA[relacje]]></category>
		<category><![CDATA[rodzina]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój]]></category>
		<category><![CDATA[socjologia]]></category>
		<category><![CDATA[uczucia]]></category>
		<category><![CDATA[związek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://annawojtczak.pl/?p=2322</guid>

					<description><![CDATA[Każdy z nas wywiera wpływ na zachowanie się drugiej osoby. Wpływamy na innych nie tyle słowem, co swoją energią i zachowaniem. Kiedy myślisz o kimś źle, wówczas „sprzedajesz” niewerbalny komunikaty: „nie lubię cię” i tym samym osoba faktycznie odsuwa się od nas. Może warto zmienić swój wewnętrzny dialog i wysyłać do otaczających nas ludzi przyjazne komunikaty? Dzięki temu zyskamy sympatię innych osób.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2322" class="elementor elementor-2322" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-4f202c20 tresc e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="4f202c20" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-817fef5 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="817fef5" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-75d69ce9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="75d69ce9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2>Co zamiast zgniłego kompromisu?</h2><p>Nie jesteśmy istotami, które mogą żyć same. Do harmonijnego rozwoju potrzebujemy innych osób. Miejscem, gdzie z jednej strony powinniśmy czuć się dobrze jest dom, w znaczeniu rodziny. Jednak z drugiej strony najczęściej ten dom jest powodem naszych rozterek. Mamy zarazem ogromną potrzebę być razem, jak i potrzebę bycia odrębnością w tym byciu razem. Zapewne są wśród was osoby, które po trudnym dniu czy to w pracy, czy po sprzeczce z przyjacielem, mają ochotę wrócić do domu, by na chwilę pobyć samym. Przemyśleć całą sytuację, by nabrać do niej dystansu. Jednak domownicy mogą mieć inne potrzeby w stosunku do nas w tym momencie, a nasza odmowa budzić może ich wyrzuty i pretensje. Co można zrobić, by pogodzić te dwie potrzeby, bez zgniłego kompromisu?</p><p>Dobrze jest w pierwszej kolejności wiedzieć, że wspólnie na siebie wpływamy. Dokładnie potrafimy wyczuć energię z jaką wkracza domownik. Co za tym idzie? Czujemy, że coś się wydarzyło, natomiast nie jesteśmy w stanie tego nazwać. Stąd podstawowe pytanie kierowane do partnera: „Stało się coś”? I jeżeli w drugiej osobie jest przestrzeń na rozmowę, wówczas zapewne zachęci go to do zwierzeń. Natomiast, gdy do domu wraca osoba jeszcze pełna emocji, potrzebująca przemyśleć całą sytuację, wówczas zadane pytanie może zadziałać jak przysłowiowa płachta na byka lub podanie wymijające wypowiedzi: „Nic”. W takiej sytuacji, zamiast kontynuować rozmowę, która może zakończyć się konfliktem, i jednocześnie tworzyć w głowie własną interpretację , w stylu: „Nie chce ze mną rozmawiać, ignoruje mnie, nie liczy się ze mną itp.”, dobrze jest powiedzieć, co zauważyliście i zaoferować siebie jako rozmówcę, gdy tylko będzie partner będzie na nią gotowy.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-7287 aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_01_przepowiednia-275x300.png" alt="człowiek z pytajnikami nad głową" width="275" height="300" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_01_przepowiednia-275x300.png 275w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_01_przepowiednia.png 366w" sizes="(max-width: 275px) 100vw, 275px" /></p><p>Przykład:</p><p><em>– Kochanie, czy coś się stało?<br /></em><em>– Nie, nic. Nie mam ochoty o tym rozmawiać.<br /></em><em>– Rozumiem, czuję jednak, że coś się wydarzyło, możliwe, że potrzebujesz czasu. Jak będziesz gotowy, to wiedz, że z przyjemnością cię wysłucham.</em></p><p>Tego typu komunikat może być używany jednakowo w stosunku do dorosłego, jak i nastolatka, który przeżywa emocje, chociaż nie potrafi ich nazwać.</p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-7288 aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_02_przepowiednia-300x194.png" alt="Dwoje siedzących ludzi, jeden z widocznym sercem" width="300" height="194" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_02_przepowiednia-300x194.png 300w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_02_przepowiednia.png 618w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><h2>Zastanów się, nim w sobie zakotwiczysz samospełniającą się przepowiednię</h2><p>Bycie w związku polega na byciu blisko siebie samego, to znaczy blisko swoich potrzeb, ale ze świadomością, że druga połowa ma tak samo. To pozwolenie sobie na wyrażanie własnych pragnień, przemyśleń i odczuć bez przenoszenia na partnera odpowiedzialności, że: „Powinien się domyśleć”. Nic w tym stylu. Zamykanie się w sobie i czekanie, aż druga strona się domyśli jest drogą donikąd. A właściwie do kłótni i rozstań. Dlatego proponuję zmienić sytuację i komunikować się wprost. Zobaczycie, że jest to rozwiązanie na wiele problemów w związku i pozwala uwolnić się od interpretacji, gdyż od razu można sytuację rozwiązać, dopytując się o szczegóły, wyjaśniając swój punkt widzenia.</p><p>A co ze samospełniającą się przepowiednią? Ano w życiu jest tak, jak myślisz, że będzie. Z prostej przyczyny. Skoro przewidujesz, że coś się nie uda, generujemy energię, która będzie dyskredytować działanie zmierzające do sukcesu. Będziesz odkładać wykonanie, przez co robiąc coś w ostatnim momencie, może nie mieć to takiej wartości, gdyby poświęcić na to więcej czasu. Myśląc, że inni nie chcą z tobą spędzać czas, zaczniesz być bardziej podejrzliwym, czujnym i przede wszystkim będziesz szukać w zachowaniu drugiej osoby potwierdzenia swojej tezy. Zapomnisz o uśmiechu i otwartości.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-538ff78e e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="538ff78e" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-737ba55b e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="737ba55b" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-6e2cf770 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6e2cf770" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Czy blog Ci się podoba, a treści są dla Ciebie wartościowe?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-62b9ab4f e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="62b9ab4f" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-3be5d07 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="3be5d07" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
																<a href="https://buycoffee.to/annawojtczak" target="_blank" rel="noopener">
							<img decoding="async" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/03/buycoffeeto300aw.svg" title="buycoffeeto300aw" alt="buycoffeeto300aw" loading="lazy" />								</a>
															</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-732f3fb1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="732f3fb1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-7289 aligncenter" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_03_przepowiednia-169x300.png" alt="Człowiek z parasolem" width="169" height="300" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_03_przepowiednia-169x300.png 169w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2021/08/32_03_przepowiednia.png 225w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p><h2>Szukaj rozwiązań</h2><p>Stad moja propozycja, zmień myślenie, a zmienisz swoje nastawienie, a tym samym swoje działanie. Już dzisiaj zacznij trenować zmianę myślenia. Dlatego wracając do domu późnym wieczorem, zamiast myśleć, że zapewne po powrocie czeka cię sporo pracy, bo rodzina zapewne bawi się w najlepsze, to zamiast wchodzić naładowanym negatywnie, to pomyśl, że masz niesamowite szczęście, że ktoś na ciebie czeka w domu, to, że będą naczynia do zmywania znaczy, że macie co jeść, porozrzucane ubrania świadczą o tym, że macie się w co ubrać. A tak zupełnie już poważnie. Zadzwoń do domu na 15 minut przed przyjazdem i poproś, by zrobili przynajmniej część rzeczy, na których ci zależy.</p><p>Uśmiechnij się do ludzi wokół, tym bardziej w dzisiejszych czasach, gdy otaczają nas osoby, które schowane są gdzieś głęboko w swoich sercach i bardziej przypominają mentalne jeże, gotowe kłuć słowem. Wewnątrz, każdy z nas skrywa miękkie podbrzusze. </p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5ebf2f49 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5ebf2f49" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-5362" src="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png" alt="człowiek przy półce z książkami" width="502" height="400" srcset="https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić.png 502w, https://annawojtczak.pl/wp-content/uploads/2022/05/Gdzie_Kupić-300x239.png 300w" sizes="(max-width: 502px) 100vw, 502px" /></p><h2>Warto przeczytać</h2><p>Moi Drodzy. Jeżeli zaciekawiło was, to co mówię, to ogromnie polecam do uzupełnienia swojej wiedzy literaturę, z której sama korzystam. Bardzo przydatna do dzisiejszego wpisu jest książka <a href="https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16794&amp;oid=2736761" target="_blank" rel="noopener">„Siedem zasad udanego małżeństwa” Johna M. Gottman, Nan Silver.</a> To praktyczny przewodnik jak żyć z drugą osobą. Związki zwane udanymi, wcale nie są mądrzejsze od innych. One po prostu wiedzą, że nie wolno dać władzy naszym negatywnym myślom. Ich związki są inteligentne emocjonalnie. Zachęcam do jej kupna przez mój link afiliacyjny. Dzięki temu zachęcacie mnie do stałego poszerzania mojej biblioteki o ciekawe księgozbiory, z którymi chętnie się z wami dzielę.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-34b62e41 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="34b62e41" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-42a712ca e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="42a712ca" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-72da9476 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="72da9476" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zainteresowany książką? Sprawdź, gdzie kupisz ją w korzystnej cenie. Kupując przez linki poniżej wspierasz rozwój bloga. Dziękuję!</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-6f6c7457 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="6f6c7457" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-739d1ccf elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon" data-id="739d1ccf" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-wrapper">
			<div class="elementor-icon">
			<i aria-hidden="true" class="fas fa-shopping-basket"></i>			</div>
		</div>
						</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-34ac6930 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="34ac6930" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://buybox.click/js/widget.min.js"></script>
<span class="bb-widget" id="buybox-8x1y" data-bb-id="16794" data-bb-oid="2736761" data-bb-row-count="6"></span>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-7a72d788 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="7a72d788" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
		<div class="elementor-element elementor-element-76f0904f e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="76f0904f" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-7ed4c987 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7ed4c987" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-element elementor-element-1adc1e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1adc1e0" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><strong>Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:</strong></p></div></div>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-67b2a178 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="67b2a178" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
				<div class="elementor-element elementor-element-795136a8 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="795136a8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<script src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script>

<div class="g-ytsubscribe" data-channelid="UC8PpM1YaoPSceYFiWzybYTA" data-layout="full" data-count="default"></div>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7122d8a9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7122d8a9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zapraszam również do obejrzenia krótkiego filmu podsumowującego temat:</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-1377610f e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="1377610f" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-1621ae36 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="1621ae36" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/youtu.be\/w1E0bdbqLvU&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5d641a72 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5d641a72" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A dla zabieganych wpis blogowy czytany przez autorkę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f399.png" alt="🎙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />:</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-51656ed6 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="51656ed6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://anchor.fm/anna-wojtczak-pl/embed/episodes/Samospeniajca-si-przepowiednia--czyli-jak-budowa-spenione-relacje-e1r9eg0" height="102px" width="400px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11bb1c8b elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="11bb1c8b" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;sticky&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;sticky_effects_offset&quot;:100,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-42d4e4c7" data-id="42d4e4c7" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ed11704 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ed11704" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-26b2cf" data-id="26b2cf" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-125ed00c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="125ed00c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Przeczytałeś już:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7ee9bf88" data-id="7ee9bf88" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6d319ec5 elementor-widget elementor-widget-progress-tracker" data-id="6d319ec5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;relative_to&quot;:&quot;selector&quot;,&quot;selector&quot;:&quot;.tresc&quot;,&quot;percentage&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;type&quot;:&quot;horizontal&quot;}" data-widget_type="progress-tracker.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					
		<div class="elementor-scrolling-tracker elementor-scrolling-tracker-horizontal elementor-scrolling-tracker-alignment-">
						<div class="current-progress">
					<div class="current-progress-percentage"></div>
				</div>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://annawojtczak.pl/samospelniajaca-sie-przepowiednia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
