MedytAnka – Medytacja na atak paniki i lęku 5-4-3-2-1
Dzisiejszy świat przynosi z sobą czasem ataki paniki i lęku, medytacja uziemiająca pozwala nad nim zapanować. Technika 54321 pozwala szybko powrócić do równowagi emocjonalnej. Opiera się na skupieniu na swoich zmysłach. Krok po kroku ta praktyka przywraca spokój głowy i harmonię, otwierając drzwi do wewnętrznego spokoju.
