MedytAnka Medytacja na atak paniki i lęku

🧘 Witaj na MedytAnce na ataki paniki i lęku!

Medytacja na atak paniki i lęku odkrywa zasoby, jakie każdy z nas posiada, by radzić sobie z wewnętrznym niepokojem. Siedząc, czy leżąc skupiamy się na oddechu i zadbaniu o wybranie części ciała. Rozluźniając je wprowadzamy harmonię do wewnątrz siebie. Każdy wdech to energia, wydech do ukojenie. W ten sposób budujemy w sobie wewnętrzny spokój i wiarę, że zawsze damy sobie radę.

A teraz zapraszam do wspólnej medytacji na moim kanale YouTube:

Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:

🧘🏻‍♀️ Na zakończenie

W momencie, gdy świat staje się miejscem pełnym niepewności, medytacja na atak paniki i lęku staje się nieocenionym sprzymierzeńcem dla tych, którzy szukają ukojenia wewnętrznego. To praktyka, która nie tylko uwalnia z ataków lęku, ale przynosi również spokój i równowagę do naszego codziennego życia.

Czy ta medytacja była dla Ciebie wartościowa?  Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność!

buycoffeeto300aw

Medytację możesz też wysłuchać jako podcast na Spotify:

Więcej medytacji 🧘 znajdziesz na moim blogu w sekcji bloga MedytAnki – Medytacje. 

Anna Wojtczak.pl - szkolenia | terapie | mediacje
5.0
Na podstawie 8 opinii
powered by Google
oceń nas w
Magdalena M.
16:31 10 Mar 25
Polecam Panią Anne Wojtczak i skorzystanie z usługi mediatora. Konsultacje przebiegły w przyjaznej i życzliwe atmosferze dzięki doświadczeniu i profesjonalnemu podejściu Pani Anny, a także wysokiej wrażliwości przy tego typu sprawach.
Ada B.
14:51 08 Mar 25
Pani Anna jest bardzo sympatyczną osobą , wszystko po kolei wytłumaczyła jak sprawa wygląda i bardzo nam pomogła polecam z całego serca
Daria S.
16:11 07 Oct 24
Mediacje przeprowadzone w miłej atmosferze w dogodnym miejscu i terminie. Ugoda bardzo szybko złożona w sądzie. Polecam i dziękuję;)
Anna D.
13:53 22 Sep 24
Polecam Annę Wojtczak jako osobę, która jest ogromnym wsparciem w procesie terapeutycznym. Jako osoba o bardzo szerokim wachlarzu szkoleń i doświadczeniu pomaga w odzyskaniu poczucia sprawczości i odpowiedzialnosci za swoje życie. Jestem wdzięczna i bardzo podziwiam nieustanną chęć rozwoju oraz ciekawość w odkrywaniu sposobów na poradzenie sobie z traumą.
Haj G.
11:01 21 Sep 24
Chciałam podziękować Pani Ani Wojtczak za profesjonalizm. Przyjęła nas miło, stworzyła warunki by móc przejść możliwie najłagodniej mediacje. Otrzymaliśmy całe spektrum wiedzy merytorycznej co jest bezcenne. Po mediacjach wspierała wiedzą i doświadczeniem . Polecam z całego serca .
KACPER K.
10:43 21 Sep 24
Jestem niezwykle wdzięczny za pracę Pani Ani. Jej profesjonalizm oraz indywidualne podejście do każdej sesji sprawia, że czuję się nie tylko wspierany, ale i rozumiany. Dzięki szerokiej gamie metod, której stosuje, widzę realne postępy w moim rozwoju. Choć wiem, że droga przede mną jest jeszcze długa, mam pełne zaufanie, że z jej pomocą dam radę. Polecam ją każdemu, kto szuka zaangażowanego i doświadczonego terapeuty lub w pomocy w tych chwilach bez wyjścia.
Dagmara G.
05:37 21 Sep 24
Ania to niezwykle empatyczna i skuteczna terapeutka!Z pełnym przekonaniem polecam Anię każdemu, kto przechodzi przez kryzys i potrzebuje profesjonalnej pomocy. Jej zaangażowanie, wiedza i życzliwość są nieocenione!
Katarzyna S.
13:22 26 Jul 24
Pani Anna wzbudziła moją sympatię i zaufanie od pierwszej chwili, Emanowała spokojem i opanowaniem, a ciepły i kojący głos dopełniał reszty. W trakcie sesji zawsze czułam się swobodnie i bezpiecznie. Dzięki terapii odzyskałam sprawczość, spokój i wewnętrzną równowagę. Szczerze polecam.
js_loader

Przeczytałeś już:

Podobne wpisy

Medytacja na uwolnienie się od lęku i niepokoju

Medytacja na uwolnienie się od lęku i niepokoju

Witajcie w przestrzeni transformacji, gdzie oddech staje się kluczem do uwolnienia od lęku i niepokoju. Zapraszam was do intymnej podróży, gdzie słowa są melodią spokoju. Zanurzmy się razem w oceanie ciszy, gdzie każde słowo jest kroplą uzdrawiającą, a medytacja staje się magiczną podróżą ku wyzwoleniu od uczuć takich jak lęk i niepokój.

Udostępnij...
Człowiek siedzący w pozycji po turecku z chmurą w tle

MedytAnka – Medytacja na atak paniki i lęku 5-4-3-2-1

Dzisiejszy świat przynosi z sobą czasem ataki paniki i lęku, medytacja uziemiająca pozwala nad nim zapanować. Technika 54321 pozwala szybko powrócić do równowagi emocjonalnej. Opiera się na skupieniu na swoich zmysłach. Krok po kroku ta praktyka przywraca spokój głowy i harmonię, otwierając drzwi do wewnętrznego spokoju.

Udostępnij...
MedytAnka – Medytacja na dobry początek dnia

MedytAnka – Medytacja na dobry początek dnia

Rozpocznij dzień oddechem, w spokoju i harmonii. Wyzwól zmysły, zanurz się w chwili teraźniejszej. Słońce delikatnie mówi o nowym dniu, a twoje myśli są jak ptaki unoszące się na bezchmurnym niebie. Poczuj energię życia pulsującą w twoim wnętrzu. Zanurz się w spokoju, budując siłę na dobry początek dnia.

Udostępnij...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *