Dziecko i rozwód rodziców to trudny temat, ale istnieją sposoby, aby pomóc dzieciom przejść przez ten okres. Odkryj praktyczne wskazówki i strategie, które zapewnią bezpieczeństwo i wsparcie twojemu dziecku w trudnych chwilach. Przedstawię wam kilka wskazówek, jak chronić dziecko podczas rozwodu?
Dziecko i rozwód rodziców
Dzisiaj poruszymy temat, który jest niezwykle ważny i często trudny dla wielu rodzin – dziecko i rozwód rodziców. Rozwód to czas pełen emocji, zmian i niepewności, które mogą mieć ogromny wpływ na nasze najmłodsze pociechy. Dlatego w dzisiejszym wpisie chciałbym podzielić się z Wami kilkoma cennymi wskazówkami na temat tego, jak chronić dziecko podczas rozwodu. Będziemy omawiać strategie, które mogą pomóc dzieciom przejść przez ten trudny okres i dostosować się do nowej rzeczywistości. Niezależnie od tego, czy sami przechodzicie przez rozwód, czy też chcecie być lepiej przygotowani na ewentualność takiej sytuacji w przyszłości, mam nadzieję, że te informacje będą dla Was pomocne. Więc, rozpocznijmy naszą podróż po tym delikatnym temacie – dziecko i rozwód rodziców, oraz jak chronić nasze dzieci w trudnych chwilach.
Dobrze jest pamiętać, że rodzicielstwo to przywilej, a nie rola jaką nam przychodzi wypełnić w społeczeństwie, wedle zasady: zbudować dom, posadzić drzewo, posiadać dziecko i często kupić psa. Kiedy jednak ten piękny amerykański sen chyli się ku upadkowi, przeżywamy prawdziwy koszmar. I skoro dla nas, jako dorosłych, jest to jeden z największych stresorów, to co mają powiedzieć dzieci, gdy ich świat rozsypuje się na kawałki. Tak bardzo bywamy w czasie rozwodu oderwani od rzeczywistości, skoncentrowani na walce z byłym parterem lub partnerką, że w jej ferworze gubimy emocje i potrzeby naszych dzieci. Są też rodzice, którzy za wszelką cenę maskują swoje emocje, udając, że świetnie dają sobie radę. Starają się być doskonałymi w tym jakże długim, w Polsce, procesie rozwodowym. Postępując w ten sposób dajemy dzieciom nieprawdziwy obraz tego, jak radzić sobie z wyczerpującym i bolesnym przebiegu rozstania. Dzieci, a w szczególności nastolatki uczą się, że nie mamy prawa do okazywania prawdziwych emocji i zamrażają je w sobie. Polecam jednak autentyczność. Proponuje kilka wskazówek, jak chronić dziecko podczas rozwodu.
Zachowaj otwartą komunikację
Ważne jest, aby stworzyć atmosferę, w której dzieci czują się swobodnie. Gdzie będą mogły wyrażać swoje uczucia i obawy. Warto być dostępnym do rozmowy, słuchać uważnie i nie oceniać. Pozwól dziecku zadać pytania i wyrazić swoje emocje, bez względu na to, jak trudne czy bolesne mogą być. Upewnij się, że wiedzą, że mogą na Ciebie liczyć i na Twoje wsparcie. Tutaj odsyłam Cię do mojego szkolenia „Jak skutecznie komunikować się z własnym dzieckiem”. Dzięki niemu łatwiej ci będzie nawiązać komunikację, bez osadzania, podważania emocji czy ignorowania problemów dziecka.
Zachowaj stabilność
W trakcie rozwodu wiele się zmienia, ale stworzenie pewnych stałych elementów w życiu dziecka jest niezwykle ważne. Staraj się utrzymać stabilność w rutynach, takich jak czas spędzany z dzieckiem, posiłki czy godziny snu. To daje poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności, które pomagają dziecku radzić sobie w trudnych czasach. Często w tym czasie zmieniamy miejsce zamieszkania, gdzie nawet wyprowadzka do innej dzielnicy wiązać się może ze zmianą przedszkola/szkoły i przede wszystkim rówieśników, przy których czuły się bezpiecznie. Dla lepszego zrozumienia, jak ważna jest stabilizacja, odsyłam Was do mojego wpisu i nagrania „Jak żyć po rozwodzie?”. Mimo, że jesteście w trakcie batalii rozwodowej, warto zadbać o siebie i posłuchać, nad czym warto popracować jak najszybciej, by zapewnić i sobie, i dzieciom stabilizację.
Unikaj konfliktów przed dzieckiem
Staraj się utrzymywać spokój i unikać otwartych konfliktów z byłym partnerem przed dzieckiem. Niech dziecko nie będzie świadkiem kłótni czy negatywnych komentarzy. W miarę możliwości współpracujcie, aby utrzymać atmosferę spokoju i zrozumienia w obecności dziecka. Jeżeli są w was trudne emocje, można komunikację przekierować na drogę e-maliową. W żadnym wypadku nie wolno wam robić z dziecka łącznika, typu: „Przekaż mamie” lub „Powiedz tacie”. Dla siebie stajecie się obcymi ludźmi, ale dla waszych dzieci to nierozerwalne więzy krwi. Można także umówić się między sobą, że w sytuacji, gdy zaczyna nam się odpalać złość, włączycie słowo: „STOP”, będzie to sygnał do zaprzestania dalszej dyskusji i eskalacji jej w karczemną awanturę.
Zwróć uwagę na emocje dziecka
Rozwód może wywoływać u dzieci różnorodne emocje, takie jak smutek, złość, poczucie winy czy zamieszanie. Bądź wrażliwy/a na te emocje i pokaż dziecku, że rozumiesz i akceptujesz, co przeżywa. Zachęcaj je do wyrażania emocji w sposób konstruktywny, poprzez rozmowę, rysowanie czy pisanie dziennika. Każde dziecko inaczej odbiera informację o rozwodzie rodziców. Jedne płaczą, inne starają się godzić rodziców, a jeszcze inne (najczęściej nastolatki) udają, że ich to nie interesuje. I proszę się na to nie dać złapać. To tylko maska, by móc przetrwać całą sytuację, emocje zamrożone są jak bomba z opóźnionym zapłonem. Będziemy o tym mówić jako o „odroczonym żalu po stracie”. Często przy nastolatkach trudno jest rozpoznać depresję, ponieważ chwiejność nastroju przypisuje się dojrzewaniu. Dobrze jest poskładać je jak puzzle trudności jakie doświadcza dziecko w ostatnim czasie. W mojej karierze spotkałam się z uczennicą, która przechodziła depresją związaną z rozwodem rodziców, ale każdy ignorował jej odczucia, zrzucając je na karb dojrzewania. Nikt z rodziców nie słyszał jej cierpienia. Dopiero próba samobójcza w szkole sprawiła, że została usłyszana i otrzymała należytą jej pomoc. Nie ignoruj złości ani z nią nie walcz. Pozwól jej wybrzmieć dbając o sposób jej okazywania. I daj dużo, dużo miłości i wsparcia. Pamiętaj, że jesteście razem potrzebni w tym czasie. Jeżeli twoja obecność nie pomaga dziecku, może pomóc drugi rodzic, z którym być może dziecko ma lepszy kontakt. Nieważne jest w tym momencie, czyją winą był rozpad związku, ważne jest dziecko, a dokładnie znalezienie wspólnego frontu, by pomoc dziecku w czasie rozwodu.
Szukaj wsparcia z zewnątrz
Nie wahaj się szukać wsparcia od specjalistów, takich jak psychologowie czy terapeuci rodzinni. Taka pomoc może być nieoceniona zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie jako rodzica. Mogą oni dostarczyć narzędzi i strategii radzenia sobie z trudnościami związanymi z rozwodem. W tym miejscu zapraszam Was do cyklu sześciu spotkań, które pozwolą wam nauczyć się przygotować dzieci do zmiany jaką jest rozwód, by nie zniszczyć relacji jakie macie z własnymi dziećmi. Spotkania te pozwolą wam na zbudowanie, mimo trudnych emocji, wspólnego frontu działania, dla waszego i dzieci dobra. Warto z nich skorzystać, ponieważ to najczęściej dzieci nie wychodzą cało z wojny pomiędzy rodzicami. Najczęściej zrywane są więzi pomiędzy rodzicami a dzieckiem. Nawet jeśli rodzic nie wymaga postawienia się po czyjejś stronie, dziecko mimowolnie to robi… i najczęściej ma wyrzuty sumienia, gdy nie jest lojalne wobec jednego z rodziców. Tym bardziej jest to dla niego trudne, bo czuje się przymuszone wybrać jednego spośród dwóch bliskich mu osób. Wam jako dorosłym trudno jest się rozwieść, chociaż nie ma między wami więzów krwi, to jak bardzo trudne jest to dla waszych dzieci? Warto zainwestować w spotkanie konsultacji rozwodowej, by dowiedzieć się jak rozwód wpływa na dziecko i wspólnie ustalić zasady współpracy dla dobra wszystkich, nie tylko dzieci. Więcej szczegółów znajdziesz na stronie https://annawojtczak.pl/konsultacje
Warto przeczytać
Moi Drodzy. Jeżeli zaciekawiło was, to co mówię, to ogromnie polecam do uzupełnienia swojej wiedzy literaturę, z której sama korzystam. Bardzo przydatna do dzisiejszego wpisu jest książka „Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego rodzina przechodzi kryzys?”, autorstwa Elżbiety Zubrzyckiej. Książka wzbogacona jest o praktyczne ćwiczenia, które można wspólnie z dziećmi wykonać. To bardzo potrzebna książka, która pomoże zarówno dzieciom, jak i rodzicom (wychowawcom) odnaleźć się w nowej sytuacji. Odpowiada na wiele ważnych pytań: Co się dzieje z dzieckiem w czasie rodzinnego konfliktu? W jaki sposób próbuje ono sobie z nim radzić? Zachęcam do jej kupna przez mój link afiliacyjny. Dzięki temu zachęcacie mnie do stałego poszerzania mojej biblioteki o ciekawe książki, z którymi chętnie się z wami dzielę.
Zainteresowany książką? Sprawdź, gdzie kupisz ją w korzystnej cenie. Kupując przez linki poniżej wspierasz rozwój bloga. Dziękuję!
Zachęcam do subskrypcji mojego kanału na Youtube:
Zapraszam również do obejrzenia filmu omawiającego temat:
Przeczytałeś już:
